Resep salad "ayam" vegetarian digawe saka tempe minangka pengganti ayam vegetarian lan vegan. Nggawe vegan kanthi nggunakake lan tanpa mayonnaise vegan tanpa mayonnaise; kabeh úa liyane tèh vegan. Pilihan liyane? Kanggo ngowahi salad tempe iki dadi salad pitik tempe sing prasaja, tambah ing sakehing raisin lan almond slivered lan nambah jumlah kari, mbok menawa nambah uyah sing luwih cilik.
Kaya resep rempah-rempah ayam biasa, resep salad ayam tempe vegetarian iki minangka salah sawijining resep sing bakal dilakoni luwih dhisik, saengga akeh wektu kanggo ningkatake kulkas, saéngga tempe bisa ngobati kabeh rasa.
Yen sampeyan ora yakin yen iki resep salad pitik vegetarian sing sampurna, sampeyan bisa uga pengin nyoba resep resep ayam iki sing gampang, digawe karo irisan-irisan deli ayam vegetarian, mayonnaise, relish lan dill. Yen seneng tempeh karo tempe, luwih resep tempe maneh kanggo dicoba.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 paket
- tempe , dipotong dadi 1/2 inci
- Banyu kanggo nggodhok tempe
- 2 tbsp. lenga zaitun
- 3 tbsp. mayonnaise utawa
- vegan mayonnaise
- 2 sendhok teh. jus lemon
- 2 tbsp. bawang, minced
- 3 stalks celery, minced
- 1 tbsp. parsley garing
- 1/4 sendhok teh. bubuk kare
- Opsional: mlayu saka cayenne pepper
Cara Nggawe
- Langkah pisanan nyiapake resep salad pitik tempe iki yaiku kanggo nyiapake tempe, amarga kaya pitik nyata, kudu dimasak dhisik lan ora bisa digunakake mentah, senadyan pungkasane bisa dihidang.
- Kanggo nyiapake tempe, nggawa sawetara inci banyu menyang godhok ing pot utawa wajan gedhe lan nambah tempe pot. Allow kanggo simmer kanggo 15 menit. Panyimpenan kabeh banyu.
- Sabanjure, pijar kalkulus minyak zaitun loro ing panas. Nambah tempe lan tempeh digodhog ing lenga nganti kurang luwih 5 menit, seneng nggoreng tempe ing kabeh sisi. Sawise tempe masak, copot wajan saka panas lan ngidini adhem.
- Sawise tempe wis disejukake, Ing mangkuk gedhe, gabungke tempe sing disenengi karo mayonnaise utawa mayonnaise vegan, jus lemon, bawang, celery, peterseli, bubuk kari, lan cayenne pepper. Ngaduk kanggo gabungke kanthi apik lan manawa mie mayonnaise nutupi tempe.
- Mangsa enteng karo uyah lan mrico. Rasa, lan nyetel seasonings utawa nambah uyah lan mrico liyane nganti rasa, yen pengin.
- Rasakake salad piteh tempe ing amben lontar, ing antarane rong potongan roti panggang utawa diiseni roti pita kanggo pita sandwich.
Looking for the perfect salad recipe? Sampeyan bakal nemokake ing antarane iki puluhan resep salad sehat , kalebu salad ijo, pasta salad, salad kacang lan liyane.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 250 |
| Lemak total | 23 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Lemak ora jenuh | 10 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Sodium | 124 mg |
| Karbohidrat | 5 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 7 g |