Sup Bubuk sing nyenengake yaiku sajian penting kanggo nduwe arsen kanggo dhahar saben dinten, lan versi sing cepet lan gampang iki bakal nyenengake malah sing paling sugih. Sajangan karo roti jagung utawa roti gandum kanggo nikmate, utawa masang sup karo roti lapis kanggo nedha awan sing enak.
Gunakake daging babi utawa daging sapi kégat, utawa nganggo sosis Italia sing digoreng utawa digoreng. Bayam seger lan dicincang tomat nambah werna lan roso uga. Chard Swiss ndadekake panggantos sedhep kanggo bayem, utawa nggunakake sayuran seger utawa beku dicincang utawa sayuran campuran. Kanggo werna ekstra lan rasa halus, nambah 1/2 cangkir wortel diced lan 1/4 cangkir celery diced menyang lenga zaitun lan sithik bebarengan karo bawang.
Sup punika pilihan sing paling apik kanggo kumpul dina game, acara tamat, utawa nedha bengi. Gulung resep lan transfer sup masak menyang pot crock kanggo porsi.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 sendok teh lenga zaitun
- 1 bawang bombay gedhe
- 8 ons ham
- 4 cloves papak, minced
- 3 cangkir kaldu ayam (sodium rendah)
- 1 (14,5 ons) bisa tomat (dicincang)
- 1 (14,5-ons) bisa nususi tomat (pecah)
- 2 (15 ounce) tin kacang-naber laut utawa kacang putih liyane (ngiris lan dibilas)
- 1 tablespoon parsley disigar (1 sendok teh yen nggunakake pepe)
- 1 sendok teh godhong basil pepe (utawa 1 sendok teh disigar basil seger)
- 1/2 sendok teh garing herba campuran herbal (utawa oregano)
- 6 ons bayam
- Masak uyah lan mrico, kanggo rasa
- Opsional Garnish: 1 2 tablespoons disigar parsley seger
- Opsional Garnish: 1 sd 2 sendok teh irisan bawang ijo
Cara Nggawe
- Pil lan chop bawang. Dadu ing ham.
- Kalorake lenga zaitun ing saucepan gedhe liwat panas sedheng.
- Yen lenga wis murup, nambah bawang disigar lan diced ham. Masak kanggo kira-kira 3 nganti 4 menit, utawa nganti bawang tembus.
- Nambahake papak sing dicampur ing wajan lan masak nganti luwih luwih 1 menit, aduk terus.
- Tambahake duduh kaldu pitik, tomat, tomat rebus, kacang empedu, 1 sendok teh parsley sing disigar, basil seger utawa garing, lan herba oregano Italia. Bawa menyang godhok; nyuda panas dadi kurang lan simmer nganti 5 menit.
- Cut bayam kira-kira lan ditambahake menyang campuran sayur sup; cook luwih kurang 1 menit.
- Rasa lan tambahake uyah lan lada, yen perlu.
- Pérangan garnish karo parsley seger disigar utawa irisan bawang ijo, yen pengin.
Resep Soup Bean
Kacang buncis sing nyenengake nyedhiyakake panganan sing enak sawisé taun, lan utamané ngundang ing musim dingin utawa sore mangsa. Iki crock populer pot 16 buncis sup diwiwiti kanthi campuran buncis sup. Pedhes Cajun andouille sosis rasa sup éyang ireng éca. Utawa sajrone nglangi kanthi sop kacang iki cepet lan gampang karo sosis .
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 501 |
| Lemak total | 8 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 18 mg |
| Sodium | 672 mg |
| Karbohidrat | 79 g |
| Serat Pemakanan | 23 g |
| Protein | 32 g |