Bawang putih, linglang, lan uyah yoghurt diwenehi dadi salad klambi sing prasaja lan enak. Ayo krim, temenan, nanging kanthi apik padhang tang sing ngijini sampeyan ngerti salad dressing. Coba di sayuran sayuran sing sithik, kaya romaine, ing salad sayuran sing dicincang, utawa malah gampang dicelupake kanggo critane.
Iku enak kaya, mesthine, nanging yen sampeyan seneng ekspresif ing pawon, klambi iki uga dadi basis gedhe kanggo nggawe pamain liyane. Bab sing paling gampang kanggo nglakoni kanggo nglakoake sawetara jamu sing anyar. Mint , chervil, lan / utawa dill minangka favoritku ing kene, nanging rada cilik saka rosemary utawa uga sawetara parsley sedheng banget pilihan.
Utawa, nyampurake rempah-rempah kanthi nambah rempah-rempah Saliyane cumin arupa panganan sing enak banget (aku wis dikenal uga nambah cayenne), nanging uga ana bubuk kari utawa garam masala. Coba rempah-rempah favorit kanthi nyampur 1/4 séndok kanggo miwiti, ngicipi, lan nambah saka ing kono (eling, sampeyan bisa nambah nambahi rempah-rempah, nanging sampeyan ora bisa njupuk kasebut nalika ana ing kana!).
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1/2 tuwung
- yogurt *
- 1 nganti 2 teaspoons jus lemon
- 1 nganti 2 cengkeh bawang putih
- endhog banyu segara (kanggo rasa)
- Opsional: mrico ireng mash (kanggo rasa)
Cara Nggawe
- Gabungke yoghurt lan jus lemon lan mangkok cilik lan klumpuk nganti rampung. Utawa, sampeyan bisa nyelehake ing jar ukuran ukurane kanthi tutup lan guncangake dadi lancar (iki apik yen sampeyan ora duwe rencana nggunakake bathing kasebut, amarga nggawe panyimpenan gampang).
- Peel lan mince papak, sprinkling dicokot uyah ing minangka sampeyan nindakake supaya bantuan mincing. Tambahake ing mangkuk utawa jar lan adhem utawa goyangake, kanggo gabungke karo yoghurt lemon.
- Tambah uyah kanggo rasa. Tambahake mrico, sing disenengi.
Sandhangan bakal disimpen, ditutupi lan ditenun, kanggo sawetara dina. Elinga yen sampeyan pengin nyimpen, sampeyan bisa narik maneh carane akeh sing ditambahake, amarga roso bakal nambah.
* Aku banget nyaranake nggunakake susu yogurt kabeh ing kene lan ing resep-resep sing padha. Ya, ana luwih akeh lemak, nanging luwih gampang nggolek yoghurt susu tanpa tanpa stabil, pengumpat buatan, lan barang-barang liyane sing ora yogurt. Sing jarene, yen yoghurt tanpa gula, bakal bisa digunakake, nanging yoghurt sing ora lemak bakal ngasilake bathing luwih enak lan kurang enak.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 70 |
| Lemak total | 1 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 4 mg |
| Sodium | 59 mg |
| Karbohidrat | 13 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 3 g |