Landa seneng mangan apel (utawa appelmoes nalika diarani kasebut) minangka bumbu karo kursus utama. Iku banget bagean saka panganan saben dinane ing Holland.
Resep apel saya gampang banget nalika nggunakake microwave. Aku njamin yen sing paling angel babagan peeling apples! Ngerti apel sing nggawe saos paling apik yaiku perkara liyane (pirsani ing ngisor).
The Best Apples for Applesauce
Secara teoritis, applesauce bisa digawe saka apel alus amarga bakal masak luwih cepet. Nanging sawetara sing nyatakake campuran apples nggawe saos sing paling apik. Sembarang kasebut bakal gedhe: Braeburn, Cortland, Crispin (Mutsu), McIntosh, Fuji, Golden Delicious, Gravenstein, Liberty, Jonamac, Ida Red, lan Roma.
More Delicious Dutch Treats
- Resep Pie Apple : Ora kaya pai sing paling gedhe, Amerika nyebut pai apel Walanda, versi asli sing paling dhuwur kanthi kerak kisi.
- Resep Appelflappen Landa : Iki ora mung nyenengake kanggo ngomong nanging seneng mangan. Luwih luwih dikenal minangka pecel apel utawa apel apel, appelflappen asring digelar ing pesta taun anyar.
- Resep Salad Apple lan Rhubarb Cobbler Resep : Unlike cobblers Amérika sing digawe karo woh irisan, versi Walanda, sing dikenal minangka schoenlapperstaart , migunakake buah-buahan sing dicampur karo adonan cangkir lan ora ana crumble ing ndhuwur.
Kesehatan Benefits of Eating Apples
Minangka ngandika lawas dadi, "apel dina tetep dokter mudhun," lan ana akeh bebener kanggo sing. Apel minangka sumber potasium, asam folat, beta-karoten, lan vitamin C, lan ngemot vitamin B, zat besi, magnesium, lan seng B.
Padha uga duwe antioksidan sing ningkatake fungsi kekebalan lan nyegah penyakit jantung lan sawetara kanker, lan mbantu ngurangi kolesterol dhuwur lan gula getih. Ngerti yen apelku kebak apel apel .
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 apples, peeled, cored and diced
- 2 sendok jus jus seger
- 1/4 sendok teh
- speculaaskruiden (utawa
- rempah labu pie )
- 1 sendok teh gula, utawa kanggo rasa
Cara Nggawe
- Ing sajian sing luweh aman, nggabungake 4 applika peeled, dicampur lan diced, 2 sendok teh jus lemon seger, 1/4 saperangan sendok teh speculaaskruiden utawa rempah-rempah waluh lan 1 sendok gula gula utawa secukupnya .
- Tutup lan microwave kanthi dhuwur 5 menit. Ayo seger rada banjur mash karo sendok kayu utawa kentang masher kanggo applesauce chunky. Kanggo applesauce alus, nglakoni campuran liwat ricer utawa gunakake blender celup.
- Ngawula panas utawa digodhog. Ngisi panganan sing disimpen, nganti nganti 1 minggu.
Tip:
- Aja nganggo alat logam nalika nyiapake utawa ngapusi applesauce, amarga logam nyebabake reaksi sing bisa noda warna lan rasa.
- Nggawe spekulasi dhewe.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 87 |
| Lemak total | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Karbohidrat | 23 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 0 g |