Resep Bakar Halibut

Halibut minangka susu, iwak manis sing bisa kandungan protein, vitamin B lan asam lemak omega-3. Piring kentang-kerak ndadekake resep halibut panggang iki utamané nyenengake kanggo bocah-bocah.

Kacang hijau karo mentega browned lan butternut squash goreng nggawe accompaniments becik kanggo resep halibut iki.

Apa Sampeyan Bakal Perlu

• 1/2 cup mayonnaise
• 1/2 cangkir Dijon mustard
• Masak uyah lan uyah kanggo rasa
• 1 poin halibut fillets
• 1-1 / 2 cangkir crushed potato chips

Cara Nggawe

1. Preheat oven nganti 400 derajat F. Ngempelake sajian baking 2- utawa 3-quart karo semprotan masak.
2. Gumpeni mayones lan mustard. Mangsa karo uyah lan mrico kanggo rasa.
3. Sikat mayonnaise-mustard dicampur liwat loro-lorone halibut.
4. Nyebarake kentang sing disigar ing sajian cethek utawa ing piring. Dipethuk loro sisi halibut ing crumbs chip kentang.
5. Panggonan ing sajian manggang sing disiapake. Panggang 18-22 menit, nganti iwak iwak gampang nganggo garpu.

Pedoman Nutrisi (saben porsi)
Kalori	374
Lemak total	23 g
Saturated Fat	4 g
Lemak ora jenuh	6 g
Kolesterol	80 mg
Sodium	691 mg
Karbohidrat	12 g
Serat Pemakanan	2 g
Protein	28 g

(Informasi nutrisi ing resep-resep kita wis diwilang nganggo basis bahan lan kudu dianggep prakiran. Hasil individu bisa beda-beda.)