Iki resep apik lan gampang kanggo Crockpot pitik lan kentang manis dadi apik kanggo sampeyan! Siji porsi nyuplai 100% vitamin A sampeyan perlu saben dina. Lan uga apik banget. Sampeyan bisa werna-werna rempah-rempah ing resep iki; nambah wêdakakêna kari, nganggo jahe luwih akeh utawa tuwuhake woh jahe sing anyar, utawa tambahkan sawetara basil utawa thyme. Elinga yen resep kaya iki cukup toleran. Iki tegese sampeyan bisa mbebani karo wong-wong mau lan bakal isih enak.
Sampeyan bisa nggunakake dodo pitik ing resep iki; mung ngurangi wektu masak nganti kurang luwih 5 jam. Priksa manawa pitik iku ana ing 160 F ing termometer daging lan yen kentang manis sing apik nalika ditusuk karo garpu.
Sampeyan uga bisa nambah bahan liyane kanggo resep sing gampang iki. Coba tambah sawetara wortel bayi utawa wortel biasa. Liyane jinis kentang bakal apik ing sajian iki uga; sawetara kentang Yukon Gold cubed bakal nambah rasa lan kapentingan apik.
Amarga saos apik banget, nggarap pawon utawa pasta sing panas. Tambah salad ijo sing asri sing dibumbui karo jamur irisan lan tomat anggur utawa ceri, lan sawetara roti bawang roti panggang. Kanggo panganan cuci mulut, kue es krim utawa sawetara brownies bakal dadi éca.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 8 tanpa kulit, tanpa kulit
- pupu pitik
- 1 sendok teh uyah
- 1/8 sendok teh
- cayenne pepper
- 1 sendok teh paprika
- 1 sendok teh bubuk kari
- 1/2 sendok teh jahe
- 3 kentang manis, kupas lan cubed
- 1 bawang, disigar
- 1 cangkir kaleng ngreksa OR ngreksa apricot
- 3 sendok cuka apel cuka
- 1 sendok teh kecap asin sodium sithik
- 1/2 mangkok duduh kaldu utawa banyu
- 2 tablespoons cornstarch
Cara Nggawe
- Tabrakan pitik karo uyah, cayenne lada, paprika, kari powde, lan jahe. Bumbu rempah-rempah menyang pitik.
- Nyelehake kentang manis lan bawang ing kompor 3-1 / 2 nganti 4-quart lan ndhuwur karo pitik.
- Ndhuwur kanthi ngreksa peach, cuka, lan soy sauce .
- Nutup cooker alon lan masak nganti kurang luwih 6 nganti 8 jam utawa nganti pitik dimasak nganti 160 F (nyoba nganggo termometer daging) lan kentang sing manis nalika ditusuk karo garpu.
- Gabungke kaldu ayam lan cornstarch ing mangkuk cilik lan aduk kanthi kawat kawat nganti alus. Tambah dicampur iki menyang kompor alon lan aduk alon-alon kanggo gabungke.
- Nutup cooker alon maneh lan cook ing dhuwur kanggo 10 kanggo 15 menit utawa nganti sauce thickened. Sajagad nikmati panas beras, couscous, utawa pasta.
Kalori: 380
Lemak: 12 gram
Sodium: 700 mg
Vitamin A: 100% DV
Vitamin C: 35% DV
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 2544 |
| Lemak total | 140 g |
| Saturated Fat | 39 g |
| Lemak ora jenuh | 56 g |
| Kolesterol | 837 mg |
| Sodium | 1,167 mg |
| Karbohidrat | 37 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 266 g |