Iki dering squash sing glazed entheng karo campuran butle maple, banjur panggang. Iku sajian pangan sing éca kanggo apa waé. Kasunyatan banget: kulit njaba saka squash delicata bisa uga bisa ditonton. Daging jero nduweni rasa manis lan entheng sing dicekel bocah lan wong diwasa bakal seneng.
More Winter Squash
- Resep Acorn Squash Kanthi Madu lan Granny Smith Apples
- Cooker alon utawa Squash Carnival Baked
- Panggang Maple lan Brown Sugar Butternut Squash
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 medium delicata squash
- 2 sendok makan mentega
- 2 tablespoons
- sirup maple
- Dash uyah segara
- Dash kapura tanah (utawa kayu manis)
Cara Nggawe
- Baris pan roti jeli (utawa lempungake kanthi pinggir) nganggo nonstick foil. Gosok potong utawa semprotan karo semprotan masak nonstick.
- Cut squash menyang babak kandel 1-inch; bungkus wiji metu saka saben babak.
- Ing mangkuk, tancipake squash karo butter sing ilang lan sirup maple. Susu squash ing panci sing dilapisi foil. Sprinkle entheng karo uyah lan kapulaga utawa kayu manis.
- Panggang ing 350 F kanggo 35 kanggo 45 menit, ngowahi sapisan babagan setengah dalan ing wektu baking.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 59 |
| Lemak total | 4 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Sodium | 28 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 1 g |