Campuran seafood Lanie kalebu kombinasi saka udang, scallops, kepiting, lan / utawa potongan lobster. Good quality imitation kepiting bisa digunakake uga.
Coklat tomat, papak, anggur putih garing, lan parsley gawe sauce. Susu seafood karo linguine utawa pasta sing padha.
Deloken sisan
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1/2 tuwung lenga zaitun
- 1/2 cup butter unsalted
- 1 bawang bombay gedhe disigar
- 6 cloves papak minced
- 1 sendhok teh. Rosemary
- 1 sendhok teh. oregano
- 28 oz. bisa tomat disigar
- Garam kanggo rasa
- Mrico kanggo rasa
- 1 tuwung anggur putih garing
- 1/2 tuwung parsley
- 2 nganti 3 kilogram masak utawa mentahan urang, crab, lobster, scallops (apa wae kombinasi utawa mung siji - kadhangkala aku tuku kepiting imitasi)
Cara Nggawe
- Ing wajan gedhe, panas mentega lan lenga - masak bawang lan bawang putih nganti tembus, aduk kanthi gampang.
- Nambah anggur; masak nganti cair wis nguap lan sayuran diombe.
- Kurangi panas; nambah tomat, rempah-rempah, uyah, lan mrica.
- Nambah seafood sing dipilih (scallops lan mentah urang njupuk kira-kira 5 menit kanggo masak saos).
- Saji saos liwat pasta masak sing panas.
Cathetan Lanie: Aku seneng crab, udang lan mayang daging lobster nanging sejatine ana kombinasi.
Sampeyan uga bisa Kaya
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 888 |
| Lemak total | 54 g |
| Saturated Fat | 19 g |
| Lemak ora jenuh | 27 g |
| Kolesterol | 272 mg |
| Sodium | 1,905 mg |
| Karbohidrat | 27 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 64 g |