Resep asparagus apik iki gampang banget, sampeyan bakal tetep dadi bagian saka repertoire masak "cepet lan gampang". Piring pinggir sayuran sing gedhe , resep asparagus panggang masak ing sawetara menit. Garlicky lan rada manis, iki marinade Thai-inspirasi prasaja ndadekke kabeh rasa asparagus seger. Nggawe kanthi cepet ing panggangan barbecue ruangan utawa ing njero ruangan. Asparagus panggang iki ndadekake iringan sing apik kanggo daging panggang utawa apa wae sing sampeyan tindakake.
Tip: Tansah piring marinade sing ana ing kono nalika nambani - nalika tumbak rampung, lebokna ing sajian lan gulungake supaya entuk sambel ekstra saos (Ora kaya nalika sampeyan marinate daging, sampeyan ora perlu khawatir faktor bakteri). Mlayu langsung metu saka sajian yen sampeyan seneng!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 fermful saka fistful
- asparagus (cukup kanggo 2 nganti 4 wong)
- 3 sendok teh
- saos sapi
- 1 sendok makan kecap
- 3 sendok teh gula coklat gula
- 3 nganti 4 cloves papak, minced, kanggo rasa
- 1 seger cili abang, cincang, utawa 1/4 sendok teh nusuk flakes, kanggo rasa (opsional)
- 1 sendok teh jus lemon seger
- 1/2 tablespoon vegetable oil
Cara Nggawe
- Cepet saka ujung asparagus sing angel (tombak kanthi alami bisa swas). Buang utawa nyimpen dhuwit sup .
- Kanggo nggawe marinade, nyampur sauce, kecap, gula abang, bawang putih, cabe, lan jus lemon.
- Ganti asparagus ing sajian utawa mangkok kanthi dhasar. Pour marinade liwat. Gunakake sikat sendok utawa pastry kanggo nyebarake pelepah liwat dawa tumbak, utawa mung ngowahi asparagus nganggo tangan nganti sauce disebarake kanthi apik.
- Allow marinate paling sethithik 10 menit, utawa nganti 1 jam ing kulkas.
- Ngiris kanthi ireng sing panas karo lenga. Panggang asparagus nganti rada disenengi lan rada garing ing njaba, nanging isih garing ing tengah.
- Garnish karo jeruk irisan utawa irisan lemon lan ngawula apa wae sing bakal kedadeyan.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 68 |
| Lemak total | 2 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 431 mg |
| Karbohidrat | 11 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 2 g |