Gingered Chicken with Mango Recipe

Manuk , jahe , bawang putih , lan soy sauce nggawe saus sing enak kanggo ngusung dodo payudara. Aja nganti nggunakake mango sing mateng kanggo rasa paling apik. Sajadah karo sayuran ijo lan beras kanggo péso lengkap.

Apa Sampeyan Bakal Perlu

• 1/4 cangkir lenga zaitun utawa minyak nabati
• 2 cloves papak seger, ulig
• 2 kilogram fillet susu pitik, kulit
• 1 cangkir peeled lan diced mangga
• 1/4 tuwung gula coklat peteng
• 1/4 sendok teh cloves lemah
• 2 teaspoons lemah jahe
• 1/4 sendok teh nutmeg
• 1 sendok teh kecap asin
• Garam lan mrico anyar kanggo rasa

Cara Nggawe

Kalorake lenga ing wajan sing abot. Nambah bawang putih lan diute maneh sajrone menit.

Banjur, tambah fillets. Masak nganti meh 15 nganti 20 menit nganti pitik dimasak.

Sauntara, ing mangkuk ukuran medium, gabungke mangga kanthi gula, cengkeh, jahe , lan pala . Tuangkan campuran ing fillet sing wis masak lan alon-alon nyampur kanggo nutupi potong pitik. Tambah kecap kecap , uyah, lan mrica kanggo rasa. Masak luwih saka 10 menit.

Ngawasi panas karo sayuran ijo seger lan sajian beras .

Resep Source: Tropic Cooking by Joyce LaFray Young (Ten Speed ​​Press)
Dicetak ulang kanthi ijin.

Pedoman Nutrisi (saben porsi)
Kalori	777
Lemak total	44 g
Saturated Fat	10 g
Lemak ora jenuh	22 g
Kolesterol	190 mg
Sodium	341 mg
Karbohidrat	31 g
Serat Pemakanan	1 g
Protein	62 g

(Informasi nutrisi ing resep-resep kita wis diwilang nganggo basis bahan lan kudu dianggep prakiran. Hasil individu bisa beda-beda.)