Casserole butternut iki minangka kombinasi saka squash mashed prasaja kanthi endhog, sirup maple, lan rempah-rempah.
Squash butternut mashed wis dipanggang karo gula coklat crunchy lan topping pecan. Iku casserole gampang kanggo panggangan; iku sampurna kanggo nedha isuk liburan utawa saben dinten meal.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 kalajengking gedhe
- 2 sendok teh sirup maple
- 1/4 cup granulated sugar
- 1 endhog gedhe
- 2 sendok makan susu (utawa setengah-setengah)
- 2 sendok makan mentega
- 1/4 sendok teh dhasar kayu legi
- Dash uyah
- Kanggo Topping:
- 1/3 cup coklat gula pasir (dikempalken)
- 1/4 tuwung sajian kabeh
- 1/4 cangkir melted butter
- 1/2 3/4 cup pecan (disigar)
Cara Nggawe
- Kupas waluh butternut; nyilikake wiji lan pulp alus lan dibuang. Potong squash menyang 1 1/2-inch bêsik. Uap liwat banyu simmering kanggo bab 15 nganti 20 menit, nganti tender. Copot squash menyang mangkuk gedhe lan supaya rada adhem.
- Kalorake oven nganti 350 F.
- Butter 1/2-quart casserole dish.
- Beat squash karo sirup maple lan 1/4 gelas gula granulated. Tambah endhog sing diantemi, susu, lan 2 sendok teh mentega sing ilang. Nambahake kayu legi lan garam seger, kanggo rasa. Gabung uga.
- Transfer campuran squash menyang casserole sing disiapake.
- Gabungke bahan topping lan sprinkle over squash.
- Panggang ing preheated oven nganti kira-kira 30 menit utawa nganti casserole panas lan topping coklat emas.
Sampeyan uga bisa Kaya
Butternut Squash Bake With Brown Sugar Crumb Topping
Autumn Sausage Stew With Butternut Squash
Lentils With Sweet Kentang and Kale
Butternut Squash and Pasta with Sage
Cara Manggang Butternut Squash
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 627 |
| Lemak total | 39 g |
| Saturated Fat | 15 g |
| Lemak ora jenuh | 16 g |
| Kolesterol | 274 mg |
| Sodium | 492 mg |
| Karbohidrat | 60 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 12 g |