Saliyané woh-wohan seger iki nyedhiyakake sajian sing becik kanggo preian utawa ngladèni casserole bebarengan karo panganan apa wae. Gula lan gula kapok kayu legi bisa nglengkapi squash kanthi becik. Iku sajian sing apik kanggo ngawula nganggo daging babi utawa daging babi.
Squashes mangsa bisa angel kanggo pil lan Cut, nanging aku nemokake y-peeler ndadekake peeling luwih gampang. Gunakake piso sing gedhe lan cetha kanggo motong, lan pasthekake squash stabil ing papan motong lan ora gulung nalika sampeyan miwiti irisan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 medium
- butternut squash (sekitar 2 1/2 kilogram)
- 2/3 cup coklat gula pasir (dikemas)
- 1/2 sendok teh kayu manis
- 1 potong sendok teh uyah
- 1 liter gandum
- 2 tablespoons
- gulungan gulung (cepet utawa tuwa)
- 3 tablespoons butter (chilled)
Cara Nggawe
- Mentega lan roti panggang 11-by-7-inch utawa cangkir casserole sing cethek. Oleshe panas nganti 350 °.
- Quarter squash lengthwise lan Cut ends.Pelu lan bungkus wiji metu, scraping karo sendok kanggo njaluk serat ekstra. Irisan alus lan sijine irisan ing mangkuk gedhe.
- Ing mangkok medium, gabungke gula coklat, kayu manis, pala, lan uyah. Nyampur karo garpu. Ukuran 3 sendok teh gula pasir lan campuran rempah-rempah lan sprinkle ing irisan squash; nyemprotake jas. Nguripake squash menyang sajian manggang sing disiapake.
- Menyang campuran gula coklat sing isih disimpen, tambah glepung lan oats. Cut ing mentega kanthi garpu, driji, utawa blender pastry nganti digabungake. Tabrakan campuran dicampur liwat squash. Penutupe tightly karo foil lan panggang nganti 45 nganti 55 menit, utawa nganti squash wis tinta. Copot foil lan panggang nganti luwih kurang 10 menit.
Sampeyan uga bisa Kaya
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 232 |
| Lemak total | 6 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 11 mg |
| Sodium | 478 mg |
| Karbohidrat | 44 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 3 g |