Resep gampang iki nggunakake souffle bayam beku karo keju Parmesan sing digoreng kanggo nggawe topping sing enak kanggo dodo pitik. Ngawasi Florentine ayam iki nganggo kentang utawa beras kanggo panganan sing cepet lan enak.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 nganti 6 bagian payudara ayam boneless, kira-kira 1 nganti 1 1/2 kilogram
- uyah lan mrico
- 3 tbsp glepung kabeh-tujuan
- 1 nganti 2 sendok teh
- lenga zaitun
- 2 paket (12 ons saben) beku bayem soufflé, thawed
- 1/2 cangkir crumbs roti seger
- 1 sendok makan mentega cair
- 1/4 sendok teh uyah
- 1/2 cangkir keju Parmesan seger, utawa 1/4 cangkir grated keju Parmesan
Cara Nggawe
- Ngombe cemeng sajian roti 11x7-inch. Panularan panas nganti 350 F.
- Sijine dhadha pitik ing antarane bungkus plastik lan alon-alon nganti nganti ketebalan. Pre-sliced dada irisan boneless dodo sing ora bisa diiris bisa dipigunakaké ing panggonan babak susu pitik.
- Ing wêtêng, lenga panas sajrone panas.
- Ngemis dhadhan pitik karo uyah sing digodhog utawa uyah lan mrico; Gulung menyang glepung kanggo jas sak tenane.
- Masak pitik ing wajan panas kanggo 3 menit ing saben sisih, utawa nganti browned. Aturake browned chicken ing sajian manggang. Sendok sing bayam thawed roto-roto liwat pitik.
- Gosok roti nganggo mentega , nambah uyah lan keju Parmesan; toss to blend. Tabrakan campuran roti ing roti bayam. Panggang nganti 35 nganti 40 menit.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 471 |
| Lemak total | 25 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Lemak ora jenuh | 11 g |
| Kolesterol | 106 mg |
| Sodium | 655 mg |
| Karbohidrat | 22 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 38 g |