Empan Empanadas minangka alternatif sing nyenengake kanggo pai waluh tradisional. Yen sampeyan ora bisa nemokake kalabaza (kaleng sup India ) ing toko sampeyan, sampeyan bisa kanthi gampang ngganti waluh pie, waluh kaleng sing dikemas kaleng, squash Hubbard utawa squash butternut. Empanadas nggawe panganan sing gedhe, panganan jempol, lunches lan jajanan nalika go.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir West Indian pumpkin (peeled, cooked and mashed)
- Gula 1/2 cup
- 1/4 sendok teh uyah
- 1 sendok teh bumbu waluh pie
Cara Nggawe
- Ing mangkuk, sakabeheng campuran bahan, banjur cook ing saucepan liwat medium-kurang panas kanggo 20 menit.
- Ngidini campuran kanggo ngadhep sadurunge ngisi cakram empanada.
- Nalika campuran ngejut, panaskan oven nganti 350 derajat Fahrenheit.
- Selehake tumpukan kuis menyang adonan empanada sing disiapake, utawa simpenen tuku *.
- Melu adonan lan isine setengah wangun bunder lan crimp pinggiran karo garpu. Yen sudhut ora tetep disegel, sampeyan bisa nyelehake garpu ing banyu sadurunge crimping utawa nggunakake cuci endhog. Aja overfill empanadas. Bakal ilang lan sampeyan bakal ilang.
- Masak empanadas ing roti cookie nganti coklat nganti 18 nganti 20 menit. Supaya ora kobong, nonton wong-wong mau kanthi rapet.
* Hidang empanada kasedhiya ing pasar khusus ing wangun cakram beku, biasane 10 disk saben paket.
** Yen sampeyan seneng nggoreng empanadas, ngalahake cuci endhog lan goreng ing wajan sing wis dipanen, endi lenga wis digawa nganti 350 derajat. Bakal mung njupuk 1 nganti 2 menit saben sisih lan kudu entheng emas.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 83 |
| Lemak total | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Karbohidrat | 21 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 1 g |