Daging beku sehat

Yen sampeyan ora nemokake panggangan kue beku, sampeyan bakal kejutan apik. Sampeyan bisa nggunakake dhaptar iki kanggo nyiyapake dhaharan dhuwit freezer ing sadina-dina, banjur nikmati jajanan cepet sing nyaman kanggo sisa minggu. Yen sampeyan rencana nggawe minggu kabeh dhendha freezer, sampeyan bisa milih kanggo nyiapake lan ngeculake kabeh ing sawijining dina. Utawa, aku seneng mangan saben dina, nyiyapake dhuwit kaping pindho, lan mangan setengah dina nalika aku nyiyapake lan beku setengah liyane kanggo mengko.

• 01 saka 07

  Freezer Parmesan Chicken

  Ayam Parmesan iki minangka salah sawijining jajanan paling gampang kanggo disusun, lan salah sijine sing paling gampang kanggo ngrampungake ing pawon yaiku dinnertime. Sampeyan bisa masak daging ayam sadurunge beku, supaya gampang pop ing oven nganti sepuluh menit dina sampeyan pengin mangan. Utawa, sampeyan bisa nyiyapake pitik lan siap kanggo masak ing dina sing pengin dipangan. Sijine karo salad ijo seger sing gedhé, lan sisi pasta cilik karo saus marinara.

• 02 saka 07

  Freezer Stuffed Shells

  Iki minangka salah sawijining resep favorit kulawarga. Aku tresna yen aku bisa njupuk metu saka freezer, pop ing oven, lan jam mengko aku duwe nedha isuk éca sing bakal mangan wong. Sijine karo salad sing renyah utawa roti bawang bodas sing apik.

• 03 saka 07

  Freezer Teriyaki Chicken

  Ayam teriyaki iki minangka tambahan gedhe kanggo rencana mangan rendah kalori, teka ing luwih saka 300 kalori saben porsi. Ing dina sampeyan pengin ngladeni pitik teriyaki, kacemplungake ing crockpot. Siapake pot beras kukusan sadurungé porsi, lan seneng.

• 04 saka 07

  Freezer Spaghetti and Meatballs

  Iki beku meatballs iki banget tenan! Nggawe ing dina sing disiapake, dicemplungake ing beku, lan sajrone mangan panas! Aku seneng beku sausku bebarengan karo bakso supaya aku mung duwe wadhah kanggo mbuwang pot nalika aku siap mangan. Sampeyan pancene bisa beku bakul bakso, lan nyemplungake ing panci kanthi wadah botol botol ing dina sampeyan pengin mangan wong-wong mau uga. Gawe pot pasta kanggo ngawula bebarengan karo bakso.

• 05 saka 07

  Freezer Mie Nasi Ayam

  Panganan sing paling nyaman ing pucuk driji sampeyan. Lan sampeyan ora kudu ngandelake macem-macem kaleng sing kebak sodium lan pengawet sing bisa uga dikepengini. Gawe susun sup mi ayam iki, lan beku ing buntute cilik kanggo mangkuk sing nyenengake saben saiki lan maneh, utawa beku ing batch gedhe kanggo mangan kulawarga sing anget ing wayah wengi. Aja mbudidaya yen mie ora beku ing sup lan kudu disiapake nalika sampeyan pengin mangan.

• 06 saka 07

  Freezer Chicken Nuggets

  Punika minangka kue freezer kangge nyenengake Jumat wengi. Yén, sampeyan bisa kanthi gampang tuku tas nuggets pitik ing bagean beku, nanging versi iki luwih sehat lan luwih murah. Kita seneng ngladeni karo sawetara goreng oven lan sajian goreng utawa sayuran seger. Kita ngawula kanthi macem-macem sajian saus kalebu kecap kecap, saos barbecue, utawa rendaman peternakan kanthi kurang kalori.

• 07 saka 07

  Freezer Sloppy Joes

  Punika resep liyane sing beku tenan apik. Kita seneng nambah sayuran sing dicincang ing campuran joe sing ora sopan, nggawe luwih enak, ekstra sehat, lan ndadekake dheweke luwih cepet. Campuran wis dicocogake ing dina persiapan, nanging entuk manfaat saka wektu ekstra kanggo nyenengake dina sajam kanggo ngidini rasa kanggo saenipun. Sijine campuran ing bunder roti bambake gandum, lan karo sisih coleslaw kurang kalori lan uga sawetara goreng garing panggang.