Kita wis diwenehi alfredo klasik sing cepet lan gampang upgrade, lan saiki sampeyan bisa nyoba ing comfort omahmu dhewe!
Sakabehing aku seneng pasta krim, aku uga ngerti penting kanggo njaga prastawa lan ngupayakake sayuran ing meja. Mulane kacang polong garing sing ditambahake ing dalan utama sing luwih cerah. Lan kanthi mangkono akeh jinis kacang polong metu, sampeyan ora perlu ilang nalika njupuk macem-macem tartamtu iki. Punika risak ing beda sing supaya sampeyan tetep terus.
Ngluwihi kacang polong, pitik panggang lan jumlah Parmesan ngimbangi sajian iki. Kanthi akeh protein lan kalsium, loro-lorone iku migunani kanggo asupan saben dina.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1-1 / 2 kilogram boneless, puppy chickenless skinless
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 4 cloves papak, minced
- 3 cangkir krim abot
- 3 tablespoon glepung kabeh-tujuan
- Uyah 1/2 sendok teh
- 1/4 sendok teh mrico
- 1 pound fettuccine, masak lan lemes
- 1/2 kilogram kacang polong, blanched lan digawe adhem
- 1/2 cangkir ditambah 2 tablespoon keju Parmesan, grated
- 2 tablespoon seger thyme
- Cook's Note: Aja manawa mung ngeculake kacang poluh salju ... aja nggoleki wong-wong mau! Padha masak utamané kanthi cepet lan bisa dadi ora pati penting yen dadi mushy.
- Yen sampeyan pengin sawetara pointer ing blanching, utawa mung perlu penyegaran cepet, banjur tindakake iki gampang
- instruksi kanggo njamin sukses panjenengan. Sampeyan bisa tansah beku sawetara wortel salju blanched kanggo mengko!
- Milih pasta gandum utawa sayuran sing cocog kanggo njupuk resep siji langkah luwih. Sampeyan bisa tansah spiralize sayuran dhewe, uga, kaya aku ing iki echo
- resep.
Cara Nggawe
- Ing geni panggangan, gulungake pupu pitik nganti masak nganti kira-kira 4-5 menit saben sisih.
- Cedhak lan ayo kelangan. Cut menyang potong.
- Ing 10 '' skillet, panas minyak zaitun liwat panas medium.
- Tambah bawang lan sauté nganti 1 menit; ngisor panas.
- Tambah glepung lan cook nganti glepung lan butter sing digabungake.
- Nambahake krim, uyah, lan mrico ing panas sing panas nganti alus lan kandel.
- Ngaduk ing kacang polong, 1/2 tuwung keju Parmesan, lan thyme.
- Nambah pasta sing disigar ing saus lan dibungkus nganti ditutupi.
- Puter pasta ing platter. Nyelehake pitik ing ndhuwur lan garnish nganggo tambahan keju Parmesan.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1400 |
| Lemak total | 97 g |
| Saturated Fat | 51 g |
| Lemak ora jenuh | 30 g |
| Kolesterol | 353 mg |
| Sodium | 1,031 mg |
| Karbohidrat | 63 g |
| Serat Pemakanan | 6 g |
| Protein | 68 g |