Baked Panko and Parmesan Zucchini Fries

Roti roti panko lan keju Parmesan gawe goreng zucchini panggang lan enak. Ing resep iki, sampeyan bisa nggunakake wong edan endhog utawa diganti endhog kanggo njaga lemak lan kalori kanthi minimal. Goreng iki minangka alternatif kanggo kentang kanthi sandwich, burger, utawa steak panggang.

Apa Sampeyan Bakal Perlu

• 2 zucchini cilik nganti medium, kira-kira 1 pon
• 1 tablespoon glepung kabeh-waé
• 1 1/4 cangkir panko breadcrumbs
• 1/4 cup grated keju Parmesan
• 1/2 sendok teh bubuk bawang
• 1/4 sendok teh paprika manis
• Uyah 1/2 sendok teh
• 1/8 sendok teh mrico ireng lemah
• 1 endhog gedhe, 2 endhog endhog, utawa diganti endhog endhog, diantemi kanthi enteng

Cara Nggawe

1. Oleshe panas nganti 425 F. Garisake sheet manggang nganggo foil lan semprotan karo semprotan masak nonstick.
2. Iris zucchini dadi dawa babagan 4 inci lan nglukis 1/2 inci. Sijine roti ing mangkuk lan samburake glepung.
3. Ing prosesi pangan, pulsa bubar panko karo Parmesan lan bumbu nganti apik.
4. Ganti endhog endhog utawa endhog ing mangkuk.
5. Dipethuk strukture zucchini sing digodhok, sawetara ing wektu, ing campuran endhog. Tali karo campuran dicampur. Aturake ing sheet baking sing disiapake.

1. Panggang nganti 15 menit, nganti apik. Sajam goreng iki nganggo kecap kecap, salsa, utawa campuran mayiris sriracha pedhes .

Resep Zucchini liyane

Fried Zucchini Coins
Koin zucchini iki disajekake lan digoreng jero kanggo kesempurnaan crispy. Koin kasebut dipangan karo kemangi cilik lan keju Parmesan. Sajrone dipalki utawa disco favorit sampeyan.

Zucchini lan Summer Squash Casserole
Iki minangka casserole sing waras lan prasaja sing dipanggang nganggo keju parmesan lan breadcrumbs.

Zucchini Pancakes
Iki pancake cilik sing apik banget digawe karo zucchini seger lan keju Parmesan, bebarengan karo basil kanggo rasa ekstra. Sajati minangka sajian sisih karo boneka cilik krim sing ora nguntungke utawa salsa seger.

Pedoman Nutrisi (saben porsi)
Kalori	207
Lemak total	5 g
Saturated Fat	1 g
Lemak ora jenuh	2 g
Kolesterol	3 mg
Sodium	537 mg
Karbohidrat	30 g
Serat Pemakanan	3 g
Protein	11 g

(Informasi nutrisi ing resep-resep kita wis diwilang nganggo basis bahan lan kudu dianggep prakiran. Hasil individu bisa beda-beda.)