Top Penyakit-Pertempuran Sayuran
Panalitiyan panalitiyan anyar wis nunjukake manawa sayuran-sayuran kaya-kaya kaya gizi sing bisa nandhang penyakit. Kene!
Beets
Sumber ndhuwur nitrat, sing apik kanggo tekanan getih lan kinerja atletik! Kanggo resep jus beet sing enak klik kene .
Beet Greens
Dikemas karo vitamin K sing disambungake kanggo ngedhunake risiko diabetes tipe 2. Kene resep jus favorit karo sayuran ijo !
Microgreens
Versi bayi radishes, kol, kale, lan brokoli luwih dhuwur ing nutrisi kayata vitamin C lan E tinimbang pasangan sing diwasa!
Watercress
Iki ijo peppery utamané sugih ing vitamins A, C, lan K.
Swiss Chard
Loro-lorone varieties - Pelangi lan putih - sumber lutein lan zeaxanthin, antioksidan sing gedhe kanggo mata.
Collard Greens
Dikemas kaleng jumlah vitamin K lan C, folat, lan beta-karoten. Iku angel kanggo nemokake resep-resep jus karo sayuran sing rasa apik! Kene siji karo collards!
Asparagus
Sugih ing vitamin B dikenal minangka folate, riset nuduhake yen nutrisi iki apik kanggo njaga jantung kanthi sehat.
Bayam
Sugih ing vitamin C, A lan K, lan mangan mangan mineral, studi nuduhake yen mung 1,5 cangkir saben dina bisa nurunake risiko diabetes tipe 2. Kene resep jus bayem sing enak.
Baby Kale
Saiki kale ngoperasikake bayi kale. Rasa luwih apik lan kaya kaya beta-karoten lan vitamin C lan K.
Kacang polong
Seger utawa beku, tuwung saka kacang polong yaiku 6 gram serat sing apik kanggo pencernaan, mbantu kolesterol sing luwih murah lan saben impen dieter amarga bisa ngrasakake rasa kenyel lan kanthi mangkono mangan kurang.
Red Bell Pepper
Cukup 1 lada menehi vitamin B, beta karoten lan luwih saka kaping pindho kebutuhan saben dina vitamin C. Lan ora malah sayuran - iku pancene woh!
Brokoli
Punika minangka superfood paling dhuwur minangka sumber paling sugih ing kabeh bahan kimia alam sing bisa dibuktekake kanggo nurunake risiko kanker! Punika resep jus brokoli favorit - saestu sedhih!