Ing basa Yunani: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
Ing pirang-pirang restoran Yunani, panganan panen iki dadi pujian saka omah. Kekwa yogurt lan madu apik banget kanggo sistem pencernaan, lan rasa enak sing apik. Iku pancen gaweyan kanggo nemokake yoghurt yogurt asli sing ana ing pasar Yunani lan etnis utawa gawe yoghurt kandel kanthi nggunakake reguler reguler, kurang lemak utawa nonfat reguler.
Sampeyan uga bisa ngawula nganggo woh-wohan lan uga panggang karo (lan uga panggang karo ( baking with yogurt Greek ).
Amarga yogurt kaya sajian sarapan populer ing saindenging donya, coba iki minangka wiwitan morning starter!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1/2 - 3/4 tuwung yoghurt (Yunani, disaring, saben porsi)
- 1-2 teaspoons saka thyme madu (Yunani, saben porsi)
- Opsional: Walnuts (ulig lan / utawa almond)
Cara Nggawe
Ing saben porsi mangkuk, drizzle madu liwat yogurt lan sprinkle karo walnuts lan / utawa almonds yen pengin.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 120 |
| Lemak total | 6 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 24 mg |
| Sodium | 86 mg |
| Karbohidrat | 10 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 7 g |