Resep Salad Kari Ayam Kari

Kue salad roti kare ayam lan legi digawe karo campuran yoghurt yoghurt lan mayonnaise supaya nduweni rasa sing luwih sithik karo keuntungan kesehatan luwih saka salad kalori sing dikemas kalori sing khas. Yoghurt Yunani ora mung nyenengake gigitan, nanging uga kanthi probiotik lan budaya urip sing bisa mbantu pencernaan lan nyepetake metabolisme.

Aku nyaranake nggunakake salad pitik kari iki minangka resep roti sandwic antara loro irisan roti panggang saka bagel waluh (kanggo babar manis), drizzle sriracha (kanggo panas), sawetara cucumbers (kanggo crunch, lan pungkasanipun, sawetara kale godhong (kanggo keuntungan kesehatan ekstra) nanging uga bisa nggunakake apa wae ing wadhah apa wae sing sampeyan gunakake!

Apa Sampeyan Bakal Perlu

• Kanggo Salad Ayam Curried:
• 1.5 cangkir goreng ayam, iris
• 2 tbsp. yogurt Yunani kosong
• 2 tbsp. mayonnaise
• 1 sendhok teh. kari
• 1 sendhok teh. tumeric
• 1/2 jahe bubuk
• 2 sendhok teh. madu
• jus saka 1/2 lime
• 1 sendhok teh. sriracha
• 3 tbsp. cashews (klapa sing paling apik!)
• 2 tbsp. cranberries pepe
• 1 sendhok teh. dicincang mint
• 1 sendhok teh. trikatuka bawang ijo
• 1 sendhok teh. cilantro dicincang
• 1 wortel cilik, grated
• 1 sendhok teh. abang bawang, grated
• Kanggo Saben Sandwic:
• 1 waluh (utawa kosong) bagel, toasted
• 1/4 cangkir salad ayam
• babagan 6 irisan timun
• bayi cilik cilik
• liyane sriracha kanggo rasa

Cara Nggawe

RESEP MASAKAN SALAH

1. Ing mangkuk ukuran medium, nyampur yogurt Yunani, mayo, kari, tumeric, jahe, madu, Sriracha lan jus jeruk bebarengan.
2. Tambah ing pitik, kacang mete, cranberry, mint, bawang bombay, cilantro, wortel lan bawang. Nggawe lan adoh nganti paling sethithik 30 menit sakdurunge.

SALAH SANDWICH RECIPE

1. Toast bagel lan nambah timun ing setengah bagean roti isi. Sabanjure, nambah setengah saka salad pitik lan sawetara kale bayi. Singkirake luwih Sriracha yen sampeyan menyang sing lan ngawula!

Pedoman Nutrisi (saben porsi)
Kalori	1511
Lemak total	86 g
Saturated Fat	25 g
Lemak ora jenuh	31 g
Kolesterol	430 mg
Sodium	569 mg
Karbohidrat	41 g
Serat Pemakanan	8 g
Protein	140 g

(Informasi nutrisi ing resep-resep kita wis diwilang nganggo basis bahan lan kudu dianggep prakiran. Hasil individu bisa beda-beda.)