Aku seneng mangan macem-macem roti panggang kanggo sarapan. Iki salah siji sing kita mangan asring, amarga kita meh tansah duwe keju ricotta lan apel ing omah. Lan mesthi, kita tansah duwe madu! Iki sarapan sing prasaja banget sing bisa gampang dilakoni. Iku becik kanggo sarapan sing sans meat lan endhog sapisan ing nalika! Sing uga tegese ana kurang gaweane gaweyan lan luwih cepet gawe!
Mung nyebar keju ricotta liwat roti panggang lan ndhuwur nganggo irisan apel lan madu! Iku sing prasaja!
Sampeyan bisa ngoperake keju ricotta kanthi keju krim utawa keju biru. Sampeyan uga bisa ngganti irisan apel kanggo irisan-irisan woh pir. Sampeyan uga bisa nambah almonds irisan utawa waluh utawa wiji kembang menyang ndhuwur kanggo ditambahake cilik lan nutrisi!
Roti buatan utawa roti roti utawa baguette bisa dianggo kanthi apik. Sampeyan bisa uga nguripake roti sandwic luwih gampang!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 irisan roti gandum (gandum, toasted)
- 1/2 cup ricotta (susu kabeh, utawa bagian skim)
- 1 apel (irisan tipis)
- 2 teaspoons madu
Cara Nggawe
- Roti roti menyang toastiness sing dikarepake. Supaya rada adhem.
- Nyebarake setengah saka ricotta ing saben roti panggang.
- Nyebarake setengah irisan apel tipis liwat keju ricotta.
- Angkat madu ing ndhuwur apel.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 538 |
| Lemak total | 21 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Sodium | 655 mg |
| Karbohidrat | 69 g |
| Serat Pemakanan | 7 g |
| Protein | 22 g |