Kue oatmeat coklat chocolate kalori sing kaya mengkene uga bisa dadi rasa sing sithik swarga, lan sing paling apik sampeyan bisa mangan tanpa rasa sayang.
Sawetara njiweti resep cookie coklat coklat rata-rata mbantu cookie coklat coklat iki dadi luwih apik kanggo pinggang pinggiran, nanging sampeyan ora ngerti yen kalori luwih rendah tinimbang cookie rata-rata. Ditambahake, ing babagan nutrisi, kue-kue iki nduweni sethithik kanggo nyedhiyakake: oat minangka gizi sing kuat nutrisi, dimuat karo serat pemakanan sing sehat.
Bukti nutrisi saben 1-Cookie Serving: 73 kalori, 2 g lemak, 14 g karbohidrat, 1 g protein.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 ons butter (softened)
- 1/2 tuwung gula coklat
- 1/3 cup granulated sugar
- 1 endhog suhu kamar gedhe
- 1 sendok teh vanilla
- 1 gandum kabeh-waé glepung
- 1 1/2 cangkir oats (oats digulung lawas)
- 1 sendok teh bubuk manggang
- 1/2 sendok teh baking soda
- Uyah 1/2 sendok teh
- 1/2 sendok teh kayu manis
- 1/2 cangkir coklat
Cara Nggawe
- Kalorake oven nganti 350 F. Semprungkeake sheet baking gedhe karo semprotan masak nonstick utawa garis nganggo kertas parchment.
- Nyelehake butter sing diencerake (manawa mentega mung dilembut, lan ora dilebur) lan gula abang lan gula putih ing mangkuk campuran medium ukuran. Kanthi beater listrik, ngalahake mentega lan gula nganti campuran alus lan alus.
- Tambah endhog lan vanilla lan terus ngantem nganti dicampur. Aturake dicampurake nganti sampeyan siap nerusake.
- Ing mangkuk campuran sing kapisah, gabungke glepung, oats, bubuk manggang, soda manggang, uyah, lan kayu manis kanthi nggunakake sendok gedhe utawa garpu kanggo nyampur bahan-bahan sing garing bebarengan. Priksa manawa campuran kasebut digabungake.
- Kanthi sendok sing gedhe, adhem ing campuran gula pasir kanthi aduk alon-alon aduk bahan bareng nganti digabungake.
- Tambahake keripik coklat lan terus dianggo nggoreng supaya bisa digabungake kanthi apik.
- Gunakake tablespoon kanggo nyelehake keuangan kanthi tablesed bulat menyang lapisan manggang sing disiapake, kanthi jarak kira-kira 2 inci.
- Panggang cookie nganti 10 nganti 12 menit utawa nganti pinggir cookie dadi rada coklat (panggangan kurang luwih alus kanggo cookie, lan luwih suwe kanggo cookie garing).
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 142 |
| Lemak total | 6 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 43 mg |
| Sodium | 122 mg |
| Karbohidrat | 19 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 4 g |