Resep roti kalori rendah kalori iki wis diencerake kanggo ngilangi gula lan mentega.
Nanging aja label "low-calorie" ngalangi sampeyan nyoba versi roti klasik iki sing enak. Ing applesauce ing resep iki loro tujuan kanthi ngganti setengah saka butter lan nambah manis amarga gula setengah jumlah ing resep tradisional.
Coba sajrone sarapan utawa cemilan lan aja rumangsa guilty. Roti dadi apik banget lan ngiseni omah kabeh kanthi aroma tutuk lan ngombe.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1/4 cup gula
- 1 ons (2 sendok makan) mentega, dilunak
- 1 endhog suhu kamar gedhe, diantemi
- 1/4 cup applesauce unsweetened
- 1 tuwung pisang asat (bab 3 cilik), mashed
- 3/4 tuwung glepung kabeh-tujuan
- 1/2 tuwung
- glepung gandum
- 1/2 sendok teh baking soda
- 1/4 sendok teh uyah
Cara Nggawe
- Oleshe panas nganti 350 F. Potong kompor roti 8x4-inch karo semprotan masak lan disisihake.
- Ing mangkok sing nyawiji gedhe, gabungke gula lan mentega lembut kanthi mixer ing kacepetan medium, kira-kira 3 menit, utawa nganti mentega lan gula digabungake kanthi apik lan entheng lan alus.
- Tambah endhog lan applesauce, lan ngalahake liyane 2 menit. Muter alon-alon ing pisang.
- Glepung glepung glepung lan glepung gandum kabeh dadi cangkir sing ukurane garing lan level nganggo piso. Gabungke loro potong, soda manggang, lan uyah ing mangkuk gedhe sing kapisah.
- Nambahake campuran glepung menyang campuran dicampur pisang, 1/2 mangkuk sajrone saksampune, nyampurake saben saliyane nganti adonan kasebut lembab lan ora ana garis garing glepung.
- Suntinganake kanthi cepet kabeh panuding kasebut menyang pan roti, kanthi nggunakake spatula kanggo mbungkus pinggir mangkuk.
- Nyelehake telusur ing njero oven lan 50 menit nganti 1 jam utawa nganti milih kayu sing dipasang ing tengah roti metu resik.
- Allow roti kanggo kelangan ing telusur kanggo 5 menit. Copot roti saka telusur lan adhem ing rak kawat.
Nutrifacts per Serving: 100 kalori, 23 kalori saka lemak, 2,5 g total lemak (1,4 g lemak sat), 14 mg kolesterol, 108 mg sodium, 2 g protein, 17 g CHO, 1 g serat.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 177 |
| Lemak total | 7 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 97 mg |
| Sodium | 380 mg |
| Karbohidrat | 24 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 5 g |