Brownies vegan iki tansah kena karo bocah-bocah lan wong diwasa sing padha. Apa sampeyan diet vegan, arep tanpa susu tanpa amarga intoleransi laktat utawa ngetokake susu kanggo alasan kesehatan liyane, iki bakal menehi sampeyan solusi coklat sing wis ditunggu. Resep nggunakake pisang tinimbang endhog. Kanggo ngganti resep saka wektu kanggo wektu, aran gratis kanggo nambah 1 sendok teh rum rum ing panggonan vanilla.
Nyimpen Vegan tanpa Supplier Banana Brownies tanpa Daging
Yen sampeyan kepengin njaga brownies ing wektu sing cendhak, manawa kanggo item sing diselehake kanggo sekolah anak utawa pakan dhahar, sampeyan bisa nyimpen dhendha ing wadhah sing adhem sing dipisahake dening kertas lilin lan lapisan saben brownie ndhuwur liyane. Kanthi cara iki, dheweke bakal tetep watara seminggu.
Yen sampeyan pengin nyimpen maneh, beku ing tas beku sawise diisi saben wong. Sampeyan kudu thawut sewengi ing suhu kamar utawa microwave sadurunge ngladeni maneh. Bakal tetep wae saka 2 minggu nganti 3 wulan beku.
Ndadekake coklat 9 "x 13"
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 glepung gandum (kabeh-tujuan)
- 2 cangkir gula putih (granulated or unrefined sugar tebu)
- 3/4 cangkir bubuk coklat unsweetened
- 1 sendok teh bubuk manggang
- 1 sendok teh uyah
- 1 tuwung pisang (mateng, mashed)
- 1/4 cangkir susu kedelai tanpa susu utawa susu kacang almond
- 1/4 cup oil canola
- 1 sendok teh vanilla ekstrak
- 1 tuwung
- coklat krim tanpa susu
Cara Nggawe
- Preheat oven nganti 350 F. Oil lightly nyithak bakso 9 "x13" lan disisihake.
- Ing mangkuk campuran gedhe, gabungke glepung, gula, bubuk coklat, bubuk manggang lan uyah nganti dicampur. Ing liyane mangkok sing nyawiji, gabungke pisang mashed, susu soya , minyak kanola lan vanili. Tambahake bahan-bahan weteng supaya garing, adonan nganti digabungake. Melu ing chocolate chips tanpa susu.
- Tuangake adonan menyang pan sing disiapake lan panggang nganti 25-35 menit, utawa nganti tusuk dipasang ing tengah dadi resik. Sijine brownies kanggo ngadhepi ing rak kring kring sadurunge nglereni menyang kotak lan porsi.
** Resep iki cocok kanggo tanpa susu, bebas endhog, lan vegan, nanging minangka resep sing dimaksudake kanggo wong sing duwe alergi utawa pembatasan diet, mesthine maca kabeh label nutrisi kanthi teliti kanggo nggawe manawa ora ana produk susu sing didhelikake úa (utawa gluten, endhog, utawa bahan gandum, yen kasebut kanggo sampeyan).
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 266 |
| Lemak total | 8 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 175 mg |
| Karbohidrat | 46 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 2 g |