Iki minangka cara sing gampang kanggo seneng rasa mrico sing diisi, lan amarga karya prep dadi prasaja, resep entuk setengah wektu. Casserole digawe karo daging sapi, beras, tomat, lan keju, bebarengan karo mrico lan bumbu. Casserole digawe karo kabeh bahan akrab sampeyan bakal nyana saka mrico panggang boneka klasik .
2 mrico lancip gedhe digunakake kanggo sajian digambar, siji ijo lan siji abang- nanging sampeyan bisa nggunakake liyane.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 1/2 kilogram daging sapi
- 1 tuwung bawang disigar
- 1/2 cangkir disigar celery
- 2 mrico lombok gedhe, dipotong ing kotak 1 inci
- 1 1/2 sendok teh uyah
- 1 sendok teh celery flakes, opsional
- 1/2 sendok teh mrico ireng anyar
- 1/2 sendok teh garing oregano rwaning
- 1/2 séndok pepe godhong basil
- 1/2 sendok teh bubuk bawang
- 1 bisa (14,5 ons) tomat diced
- 1 liter (15 ons) saus tomat, dibagi
- 1 1/2 sendok teh saus Worcestershire
- 1 1/2 gelas masak beras
- 8 ounces keju Cheddar utawa campuran Cheddar Jack
Cara Nggawe
- Kalorake oven nganti 350 F.
- Sayur-sayuran diarani sajian baking 3-quart.
- Ing wajan gedhe ing medium panas, coklat daging sapi karo bawang lan celery kanggo 5 menit. Tambahake mrico lada, uyah, mrica ireng anyar, celery flakes, yen nganggo, oregano, basil, lan bubuk bawang putih. Terus ngocok nganti sayuran sing lembut lan daging ora ana maneh jambon.
- Tambahake tomat kanggo daging sapi, bebarengan karo setengah saka saus tomat lan saus Worcestershire. Nglakoake campuran. Simmer kanggo 5 menit. Ngaduk ing beras lan setengah saka keju.
- Sendok campuran daging ing sajian manggang. Sendawa sisa saos tomat ing ndhuwur, banjur sprinkle karo keju sing isih ana.
- Panggang kanggo 25 nganti 30 menit, nganti panas lan bubbly.
Bantu Saran: Salad lan Biskut Tossed
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 633 |
| Lemak total | 26 g |
| Saturated Fat | 12 g |
| Lemak ora jenuh | 9 g |
| Kolesterol | 138 mg |
| Sodium | 963 mg |
| Karbohidrat | 51 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 46 g |