Wong akeh lan liyane ngowahi panganan vegetarian minangka pilihan gaya urip. Apa sampeyan mangan dhaharan tanpa daging amarga alasan kesehatan, minangka pilihan moral, utawa mung amarga luwih murah, ana sawetara resep-resep vegetarian sing gratis. Nalika sampeyan lagi mulih ing wayah sore, ana apa-apa sing luwih apik tinimbang narik nedha bengi sing nikmat metu saka mesin pembeku utawa kulkas, nempelake ing oven utawa gelombang mikro lan mung lungguh maneh kanggo ngendhokke minangka koki.
Plus, diet sing sithik lemak lan dhuwur ing panganan kaya serat kayata biji, buncis, woh-wohan lan sayuran uga bisa ngurangi risiko ngalami penyakit. Lan padha rasa apik banget!
Aku seneng kaya mengkene resep-resep ing bagian sing luwih cilik, supaya nalika wong keluwen, mung njupuk lan panas. Sadurunge sampeyan ngerti sampeyan bakal duwe beku sing diisi lengkap panganan sehat sing siap ing wektu ora.
Priksa Presipitasi Freezable Vegetarian
- Oniony Spaghetti Sauce
Saus iki nggunakake protein sayuran apik crumbles aku wis ngobrol babagan ing artikel liyane. Kembang beku apik lan rasa bawang bombay manis enak. - Meatballs Beras Pedas
Kanggo kula, beras minangka bahan sing nyenengake supaya bisa dadi pengganti kanggo daging. Rasa manis lan tekstur daging babi iki bakal nyenengake kabeh wong ing kulawarga. - Kacang Pasta Veggie
Yen bocah-bocah tresna pasta lan keju, iki cara sing apik kanggo njaluk sawetara sayuran ekstra menyang diet. Siji utawa loro cangkang kasebut, individu beku lan banjur thawed ing gelombang mikro, nyedhiyakake nedha awan cepet sing gedhe.
- Wafel Jagung
Nggawe waffles iki ing akhir minggu sing nggoleki, banjur beku, dibungkus kanthi individu. Kalorake dadi roti, banjur top karo tomat salsa , keju cilik, lan krim sing ora nguntungke kanggo panganan sing apik. - Veggie Jambalaya
Jambalaya minangka sajian pangan sing apik. Versi tanpa daging sing nggunakake macem-macem kacang buncis lan beras iku pedhes lan kebak rasa.
- Freezer Slaw
Slaw iki enak tetep garing lan seger ing mesin pembeku. Nalika ora dadi sajian utama , iku ora biasa kanggo nemokake salad sayuran sing beku aku kudu nyakup. Lan sampeyan bisa nggunakake kanggo nggawe Fish and Slaw Tostadas. - Lasagna vegetarian
Kabeh wong seneng lasagna. Lan karo versi iki, ora ana sing bakal melu daging. Ana rong cara kanggo mangkelake sajian iki - ing oven lan ing crockpot! - Burger Veggie
Rahasia kanggo burger vegetarian sing apik yaiku nggunakake campuran bahan-bahan sing kenyal, meaty, lan nutty. Burger kasebut gabungke kacang buncis kanthi oats lan sayuran seger sing dicincang. - Veggie Meat Loaf
Aku mikir iki luwih becik tinimbang karo versi daging. Tekstur punika saé banget.