Nalika bocah isih bocah , nyedhiyakake mangan lan ngombe apa wae sing kita masak kaya tantangan gedhe. Nalika lagi tuwa, bisa dadi luwih gampang kanggo nyedhaki meja lan palatese uga akeh petualang, nanging luwih sithik kanggo nemokake wektu saben wengi yen kabeh bisa njagong bebarengan karo jadwal sibuk saben wong.
Ing saben umur lan tataran, ana tantangan anyar lan hadiah anyar ing wayah sore.
Nanging aku wis nemokake yen wong tuwane kaya nggoleki sing paling gedhe iki nyoba nemtokake apa sing bakal dijupuk kanggo nedha bengi saben wengi karo bahan sing ana ing tangan, utawa apa sing bakal tuku ing toko, supaya bisa nyiyapake kanthi cepet lan kabeh wong ing kulawarga bakal bener mangan.
Kanggo bantuan kulawargane mangan panganan sing luwih kerep, aku teka karo sistem perencanaan meal kanggo nggawe mangan kulawarga luwih gampang. Solusi prasaja sing dipigunakaké puluhan èwu keluarga adhedhasar ketrampilan nulis menu sing aku sinau saka ibu, kaya milih resep-resep sederhana ing akhir minggu, nggawe dhaptar grocery lan belanja mung seminggu. Taun kepungkur, aku njupuk sistem ibuku dadi umur digital karo sistem perencanaan makan malam online sing disebut The Six O'Clock Scramble.
Kemungkinan sampeyan wis kerja keras kanggo nggawe nedha bengi minangka prioritas ing omah sampeyan. Sampeyan naluri ngerti carane penting iku kanggo nyambungake karo kulawarga saben dina watara meal nourishing.
Saiki, panaliten mbuktikake apa sing wis ana. Sawetara studi wis nuduhaké menawa nalika kulawargané nedha nedha mangan bebarengan luwih asring:
Kids njaga bobot sing luwih sehat
Kulawarga nduweni pola makan sing luwih sehat, kayata ngonsumsi sayuran liyane
Anak bisa nyedhaki hubungan karo wong tuwane
Remaja kurang cenderung melu tingkah laku resiko (kaya ngombé, obatan lan aktivitas seksual awal)
Kabeh iki saka sesambungan kaya mangan mangan bebarengan, malah sawetara kaping saben minggu!
Minangka bocah-bocah kita wis dadi luwih tuwa, liyane kasunyatan gedhe kanggo kula ana sing padha bisa saben tanggung jawab ing nggawe nedha bengi seminggu. Ora mung kuwi, dheweke menehi kita istirahat ( yen dheweke sinau sawetara skill cooking dhasar) , nanging uga mulang wong dadi salah sijine ketrampilan urip sing paling penting kabeh - nyusoni piyambak lan akhire keluarga ! Aku nemokake cara sing paling gampang kanggo nggawe iki terus-terusan yaiku supaya saben wong milih resep sing arep dilakoni nalika aku nglakoni perencanaan makan saben minggu lan nggawe dhaptar grocery.
Punika resep sing dicekel bocah sampeyan kanthi gampang bisa nggawe dhewe kanggo nedha bengi kulawarga. Bakal nyenengake nyampurake coleslaw lan nggorengake iwak kasebut, lan uga bakal nglebokake dhewe ing resep. Nanging bagean sing bakal paling tresna yaiku kepuasan lan kabungahan yen ngerti yen kulawarga mangan panganan sing wis disiapake saka wiwitan nganti rampung. (Plus, relief ngerti yen paling sethithik sak jam, dheweke bakal mati tugas dhuwit.)