Pizzas Vegan iki panganan sing arep kita mangan nalika sampeyan pengin pizza vegan SAIKI lan ora sabar kanggo doh ragi. Bebas bae nggunakake topping lan sauce apa wae; jamur, lada ijo, bayem, tomat Roma, lan nanas uga digawe ing pita pizza jaman sadurungé. (Deleng dhaptar topping sing disaranake ing ngisor resep kanggo gagasan liyane.)
Kita luwih milih Mozilla Shreds Daiya Keju kanggo keju tanpa susu, ananging ora bisa nggoleki daftar iki Pabrik Keju Vegan kanggo nggoleki sing ana ing area sampeyan. (Lan kanggo ndeleng favorit kita, ndeleng Top 5 Keju-Gratis Keju .)
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 roti pita gandum 6 inci
- 8-12 tbsp. pizza sauce, toko utawa tuku toko
- 1 tuwung keju tanpa susu sing digoreng (ndeleng kita
- top 5 woh-wohan tanpa keju kanggo inspirasi!)
- 2 cangkir disigar kembang brokoli
- 1 cangkir ireng olives ireng ireng
- Garnish: flax abang mrica lan Parmesan tanpa susu
Cara Nggawe
- Preheat oven nganti 450 F. Sacoro entheng semprotanake sheet baking kanthi semprotan masak.
- Selehake roti pita ing sheet baking sing disiapake. Nyebar 2-3 tbsp pizza sauce ing saben roti pita. Tabrani 1/4 tuwung keju tanpa susu ing saben roti pita. Nyamarkan distribusi brokoli lan zaitun ing saben pizza.
- Panggang pizza ing wayah 8-12 menit, utawa nganti keju tanpa susu sing rada ilang lan pinggir pizza rada garing. (Kanggo pizzas crispier, ninggalake wong-wong mau kanthi luwih suwe, kanggo pizza sing luwih alus, dijupuk metu ing antarane 8 lan 10 menit.) Sijine pizza kanggo ngadhemake telusur sajrone menit utawa luwih dhisik sadurunge ngiris lan ngladeni. Ngawasi panas karo flakes abang mrico lan Parmesan tanpa susu, yen pengin.
Gagasan topping favorit liyane:
- Margherita pita pizzas: Roma tomat, basil seger, keju kacang abrit tanpa susu, pizza sauce lan bawang putih panggang.
- Pita pizza pedas "Thai": Kue tahu panggang, wortel, bawang merah, sprout kacang, cilantro seger, keju tanpa susu, lan saus kacang.
- Hawaiian pita pizzas: sayuran daging babi, nanas, saus pizza, lan keju tanpa susu.
- Pesto pizza pesto: Vegan Pesto , saus pizza, keju tanpa susu, diiris tomat Roma, buah zaitun, lan bayem.
- Pecahan pita pizza: saos barbecue (toko utawa tuku omah), jantung artichoke, bawang merah, paprika ijo, paprika gedhé, cilantro, diced Roma tomat lan keju tanpa susu
- Pita kidul-kulon pizzas: salsa, tomat potong dhedhek, keju cheddar tanpa susu, kacang ireng, jagung, lan bawang merah. Ndhuwur karo krim asam sing tanpa susu (kayata Tofutti), salsa liyane, lan selada.
- Pita pizza "Yunani": tahu bubur (mock feta), tomat diced, bawang merah, sosis sayuran, tzatziki tanpa susu , peterseli, lan minyak bawang.
Mesthi, sampeyan bisa milih kanggo pita pizza sing prasaja; yen sampeyan duwe saos pizza, sawetara keju tanpa susu lan sawetara sayuran (utawa pepperoni veggie), sampeyan bisa nggawe cemilan sedhep utawa panganan bocah-bocah!
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 249 |
| Lemak total | 15 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 32 mg |
| Sodium | 754 mg |
| Karbohidrat | 20 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 12 g |