Yen sampeyan duwe rasa kanggo cangkang keju sing diiseni nanging ora wektu utawa kaku kanggo nggawe wong, pasta panggang vegetarian iki karo resep keju lan bayem minangka panggon sing sampurna.
Apa ana sing luwih nyenengake saka casserole pasta , panas, panggang sing dibakar? Lan bagian paling apik sampeyan ora kudu nambah daging kanggo nggawe sajian iki sing nyenengake, nyenengake lan nyenengake kanggo kabeh kulawarga. Iku idea nedha bengi vegetarian sing sampurna.
Digawe karo Parmesan lan ricotta keju, bayem, tomat, lan kemangi, cukup sehat kanggo wong diwasa kanggo menehi anggone menehi persetujuan nanging cukup nyenengake kanggo bocah-bocah nyuwun detik.
Iki minangka sajian pangan saben dina sing bisa ditinggalaké kanggo panganan sing apik nalika sampeyan nyayaki nganggo salad ijo, roti bawang, vino, lan lilin. Paling apik, bisa dirakit sadurunge lan muncul ing pawon nalika sampeyan siap mangan.
Lan yen kabar ora bisa luwih apik, kanthi rata-rata, mung sawetara 10 menit kanggo nyiyapake lan 30 menit kanggo cook!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir pasta (penne uncooked, ziti utawa medium shells)
- 1/2 cangkir basil seger (dibungkus, dicincang)
- 1 tuwung keju Parmesan (anyar grated)
- 3 cengkeh bawang putih (minced)
- 1 sendok teh minyak zaitun
- 1 tuwung keju ricotta
- 1 bawang bombay (disigar)
- 1 liter minyak zaitun
- 1 sendok teh cuka balsamic
- 2 tomat gedhé (disigar)
- Opsional: Salt lan mrico (kanggo rasa)
- 1/2 cup breadcrumbs (Italian-seasoned)
- 1 liter minyak zaitun
- 10 ons bayam beku (thawed and drained)
Cara Nggawe
- Oleshe panas nganti 350 F lan disigar nganggo cangkir casserole 13x9 inci.
- Masak pasta ing banyu asin entheng miturut arah pitunjuk (kira-kira 10 menit). Pérangan uga.
- Digabungake kemangi seger, keju Parmesan, lan bawang putih cincang dengan 1 sendok teh minyak zaitun untuk melembabkan campuran. Ngadamel keju ricotta lan disisihake.
- Ing wajan gedhe, sauté bawang 1 liter minyak zaitun ing panas kanggo 5 menit utawa nganti tembus. Ngurangi panas kanggo medium-low lan aduk ing cuka balsamic, tomat, lan uyah lan mrico kanggo panas. Masak kanggo liyane 3-4 menit.
- Ing mangkuk gedhe, gabungke pasta masak karo campuran bayam lan tomat. Transfer menyang sajian casserole sing disiapake lan dicampur campuran ricotta ing ndhuwur lan disebar menyang lapisan sing malah.
- Nyelehake kanthi irigasi sprinkle roti ing ndhuwur banjur drizzle karo 1 sendok teh lenga zaitun.
- Panggang kanggo 25 nganti 30 menit, nganti alon-alon. Ayo rada adhem sadurunge nglereni menyang kotak.
- Kanggo sajian sing lengkap, nambah salad ijo sisih lan mbok menawa sawetara roti bawang goreng .
Wigati: Nyiyapake sajian iki dhisik, kumpul, tutup, lan refrigerate nganti sampeyan siap kanggo panggangan. Bakal njupuk tambahan 10 nganti 15 menit kanggo panggangan yen metu saka kulkas. Uga uga beku uga sawise baking. Tempelake potongan-potongan individu ing wadah freezer kanggo nedha awan panas sing bisa diresmikake ing microwave ing kantor utawa sekolah.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 425 |
| Lemak total | 15 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 29 mg |
| Sodium | 463 mg |
| Karbohidrat | 53 g |
| Serat Pemakanan | 6 g |
| Protein | 21 g |