Aku penggemar apa-apa sing duwe coklat, klapa lan kacang. Iki ora ana oatmeal cokelat panggang sing cocog karo tagihan, lan dheweke malah sehat. Digawe karo lenga klapa, gandum sing digulung, madu, mentega kacang, klapa klapa, almond lan krim coklat gelap, bar iki nggawe alternatif sing apik kanggo bar permen. Padha nggawe gedhe sawise sekolah utawa cemilan cemilan. Mbokmenawa apa sing paling apik babagan iki ora ana pan bake yaiku tekstur sing mekar; saka cokelat sing alus lan sugih kanggo ngetutake lombok klapa menyang kacang almond sing asin, ora ana sing nggegirisi.
Aku seneng nggunakake madu mentah lan mentega kacang unsweetened kabeh kanggo bar iki, nanging aran bebas nggunakake apa wae sampeyan duwe ing tangan. Deleng cathetan kanggo informasi luwih akeh babagan klapa sing dicelupake tanpa gula.
Deleng uga: Siji Pot Raspberry Oatmeal Bar
Diedit dening Katie Workman.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tuwung butter peanut (unsweetened)
- 1/2 tuwung madu
- 1/2 tuwung lenga klapa (prawan)
- 2 gelas oats (digulung lawas)
- 1 1/4 cangkir coklat kripik (peteng utawa semisweet)
- 1 tuwung klapa tanpa gula (waca Cathetan)
- 1/2 cangkir almond (disaring salted)
- 1 sendok teh vanilla ekstrak
Cara Nggawe
- Pelumas puding bakar 9 x 13 kanthi minyak atau mentega, utawa semprot nganggo semprotan masak nonstick.
- Ing saucepan medium, panas butter peanut, madu lan lenga klapa liwat medium-kurang panas, aduk utawa whisking nganti Gamelan lan uga-gabungan. Buang saka panas.
- Nyedhot ing oats, kripik coklat, klapa, almond, lan vanila, nyawiji kanthi apik nganti kripik coklat wis ilang.
- Pour dicampurake menyang telusur sing disiapake. Panyerahan nganti bar tenan. Cut menyang kotak utawa persegi panjang. Simpenake bar ing wadhah sing kedhep ing kulkas.
Cathetan: Kelapa tanpa gula
Akeh wong sing seneng karo rasa lan tekstur klapa sing diencerke. Nanging yen nggunakake sweetened lan nalika nggunakake unsweetened? Resep-resik manggang paling akeh diarani sweetened, lan klapa tanpa gula diarani liyane ing resep gurih. Versi paling umum sing kasedhiya ing supermarket sing dipanen, lan sampeyan mesthine kudu mriksa paket kasebut. Varietas loro kasebut uga ngasilake kaya resep ing resepsi, ananging ana uga sing luwih manis. Resep iki ngandhut madu, lan uga ora dimaksudake kanggo dadi super manis, supaya nyoba nemokake versi tanpa gula. Kelapa nambani tektur sing apik lan apik.
Aja Miss: Crunchy, Chewy Granola
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 239 |
| Lemak total | 16 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Lemak ora jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 52 mg |
| Karbohidrat | 21 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 6 g |