Nemokake Top 5 Vegetarian Recipes

Nalika mangan diet vegetarian, penting kanggo mangan macem-macem panganan kanggo ketemu kabutuhan nutrisi saben dina. Apa sing diarani minangka conto saka dhaharan vegetarian sing enak lan nutrisi saka roti nganti tumis.

• 01 saka 05

  Kumara Salad panggang

  "Kumara" uga dikenal minangka "kentang manis." Ing resep iki, panggang banjur disajikake karo apel romaine, radishes, tomat, feta lan pinenuts. Kanggo sawetara protein tambahan, tambah sakupenge kacang macadamia utawa kacang almond.

• 02 saka 05

  Sayuran & Sayuran Sayuran

  Tahu iku sulih banget kanggo pitik ing sayur-sayuran. Tauhu wis dimasak karo jamur shitake wangi lan wortel gula kacang garing ing bawang putih, soy sauce jahe.

• 03 saka 05

  Panggang Salad Sayuran

  Salad kalebu penne pasta sing dicampur karo sayuran panggang kalebu eggplant, zucchini, tomat ceri, paprika ijo, lan asparagus. Sayuran sing paling dhuwur karo feta lan balsamic, lenga zaitun. Kanggo pilihan sing luwih sehat, coba ngganti pasta putih kanthi pasta gandum.

• 04 saka 05

  Salad woh-wohan tropis

  Mulai ing wayah esuk kanthi cara sing sehat lan gampang kanggo nyiyapake - salad buah tropis karo sisih passionfruit lan yogurt madu alam bébas. Woh seger nyedhiyakake kita karo vitamins, mineral, dietary, banyu, lan fitokimia sing penting. Wiwit dianjurake yen kita mangan antarane 5 nganti 9 sajian pangan saben dina, kanthi sarapan enak, sampeyan bakal bisa ngetokake dosis saben dina.

• 05 saka 05

  Macadamia Pesto Pasta

  Pesto iki gampang lan dikempalken kanthi nggunakake native Australian Macadamia nut. Wong sing sugih iki menehi rasa sugih sing apik kanggo favorit Italia iki. Kacang macadamia sing dhuwur ing lemak lan protein monounsaturated lan ora ngandhut kolesterol. Uga kalebu mineral sing akeh, kayata kalium, fosfor, magnesium lan kalsium.