Madu Mustard Salmon Salad yaiku resep seger lan enak sing sampurna kanggo dina apa wae minggu. Kubus lan tambahake hak alpukat sadurunge ngobrol supaya tetep sampurna.
Aku seneng nggawe roti panas ing musim panas. Priksa wong ing wayah wengi utawa ing wayah esuk nalika isih ana ing njaba. Banjur sampeyan kudu nedha awan lan nedha bengi siap lan nunggu ing kulkas! Ora ana titik ing panas nganti gram 500 ° F nalika 100 ° F njaba, utawa nggunakake oven salah siji.
Sampeyan bisa ngganti pitik masak (tuku saperangan rotisserie pitik supaya sampeyan ora kudu cook wong), utawa masak Turkey utawa malah disigar Ham ing resep iki gampang. Seneng saben cokotan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 butir-butir salmon sing dimasak, dibubruk dadi gedhe
- 1 (16 ounce) kotak gemelli pasta
- 1 tuwung mayonnaise
- 1/2 cangkir yogurt polos
- 1/4 cup mustard madu
- 2 sendok teh jus lemon
- 2 cangkir tomat anggur
- 1 mrico mrico abang, disigar
- 1 mrico lada kuning, dicincang
- 2 cangkir beku bayi kacang polong
- 2 cangkir cubed keju Havarti
- 2 avocados, dikupas lan disigar
Cara Nggawe
Siapake salmon lan disisihake. Iki nggunakake gedhe kanggo Salmon sisa uga. Nggawa cangkir gedhe banyu menyang godhok liwat panas dhuwur. Masak pasta nganti al dente.
Sauntara, ing mangkuk gedhe gabungke mayones, yoghurt, mustard madu, lan jus lemon lan digabungake nganti digabungake. Nglakoake salmon, tomat, lan mrico. Selehake kacang polos beku ing colander lan sijine ing sink.
Nalika pasta rampung, saluran pasta ing kacang ing colander.
Gosok colander sing dicokot kanggo nyingkirake keluwihan banyu, banjur nambah pasta lan kacang polong menyang campuran salmon. Tambah keju lan aduk alon-alon.
Tutup salad lan refrigerate nganti 1 nganti 2 jam kanggo campuran rasa. Tambah hak avocado sadurunge ngladeni.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1027 |
| Lemak total | 58 g |
| Saturated Fat | 14 g |
| Lemak ora jenuh | 19 g |
| Kolesterol | 155 mg |
| Sodium | 477 mg |
| Karbohidrat | 68 g |
| Serat Pemakanan | 9 g |
| Protein | 59 g |