Wêdakakêna kari lan woh timun nganti menehi rebusan daging sapi iki gampang. Rebusan bisa dimasak ing kompor utawa ing panci crock. Rebus digawe karo kentang manis lan kentang putih bebarengan karo macem-macem sayuran lan bumbu. Iku serba kaya uga - aran gratis kanggo ngganti munggah karo sayuran favorit kulawarga. Aroma iku irresistible lan roso iku apik tenan!
Ana akeh komentar positif lan saran. Siji wong ditambahake babagan 3/4 cangkir jagung jagung menyang sayuran lan digunakake maneh kentang. Wong iki uga ngganti tomat karo jus tomat. Wong liya ngganti biji limang karo kacang polong. Siji wong nyebut "resep pokok" kanggo godhog sapi!
Preparation gampang banget, lan godhok mangan jam mung kanggo masak. Utawa ndeleng pandhuan ing ngisor resep resep arah cooker alon.
Deloken sisan
Daging Masak Kacang Panjang dan Kacang Serbuk
Daging sapi lan Guinness Stew
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 liter daging sapi stewing, dipotong dadi cuwèran cilik
- 1/3 tuwung glepung kabeh-tujuan
- 1 scant teaspoon curry bubuk
- 1/2 sendok teh jahe
- 1/2 sendok teh bubuk wesi
- Uyah 1/2 sendok teh
- Mash mrica anyar
- 2 tablespoons minyak sayur
- 2 iga celery, irisan
- 1 medium bawang, diced
- 3 cangkir daging sapi duduh kaldu
- 1 medium kentang manis, kupas lan potong cuwèran cilik
- 2 medium wortel, disigar
- 2 cilik kanggo medium kentang, peeled Cut menyang cilik kiub
- 1/2 cangkir kacang buncis bayi
- 1 bisa (14,5 ons) tomat diced kanthi jus
Cara Nggawe
Ing tas panyimpenan pangan plastik, gabungke daging sapi, daging sapi, bubuk kari, jahe, bubuk bawang, uyah, lan lada. Guncang jajan daging sapi lan nyelehake tas kasebut.
Kalorake lenga sayur-sayuran ing saucepan gedhe liwat medium panas. Tambah celery lan bawang; saute nganti temenan.
Tambah daging sapi lan kabeh glepung keluwih menyang campuran seledri lan bawang. Goseni kanthi apik. Yen perlu, tambahake lenga sing luwih cilik. Terusake masak, aduk, nganti daging sapi disajikake kanthi entheng.
Tambahake duduh kaldu daging sapi; tutup lan simmer nganti 30 menit.
Tambah kentang manis, wortel, kentang, lan kacang buncis. Tutup lan simmer nganti 30 menit.
Nambah tomat. Tutup lan simmer nganti 10 menit maneh.
Cara Manggang Cooker
Tindakake telung langkah pisanan ing ndhuwur. Sawise daging sapi ditambani, transfer campuran panci menyang insert cook cooker alon. Tambahake duduh kaldu daging sapi lan ewu bahan menyang kompor sing alon. Nutup lan masak nganti kurang luwih 5 nganti 7 jam, utawa nganti daging sapi lan sayuran ayem.
Tip lan Variasi
- Ganti kentang manis nganggo kentang ekstra utawa 1 cangkir saka waluh butir utawa 3/4 cangkir saka kernel jagung.
- Ganti buncis kacang lima karo jagung utawa kacang polong.
- Nambah 1/2 cangkir saka rutabaga diced bebarengan karo kentang.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 424 |
| Lemak total | 15 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Lemak ora jenuh | 8 g |
| Kolesterol | 68 mg |
| Sodium | 698 mg |
| Karbohidrat | 42 g |
| Serat Pemakanan | 7 g |
| Protein | 30 g |