Bruschetta yaiku sajian khas Italia sing digawe karo roti panggang sing diarani tomat lan bawang putih. Nikmat lan nyenengake kanggo nggawe lan mangan.
Ing resep iki, topping bruschetta ditambahake dodo pitik panggang kanggo sajian utama sing ayu, sehat, lan enak. Sampeyan bisa nggunakake bahan apa wae sing sampeyan seneng ing ndhuwur kanggo pitik iki. Aku seneng kombinasi tomat lan avocado karo jus lemon, basil lan keju Parmesan.
Sajadah iki apik karo salad ijo sing dibuang karo jamur lan drizzled karo vinaigrette Italia krim, lan sawetara woh seger. Gelas putih anggur sing becik bakal dadi sentuhan pamungkas sing sampurna. Kanggo panganan cuci mulut, nyawiji pai lemon utawa sawetara coklat.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 6 halves payudara ayam tanpa boneless
- 2 sendok teh lenga zaitun
- 1/4 sendok teh uyah bawang
- 3 tomat plum, disigar
- 1 avocado, dikupas lan disigar
- 1/2 cangkir godhong basil seger, disigar
- 1/4 cangkir disigar bawang ijo
- 2 cloves papak, minced
- Uyah 1/2 sendok teh
- 1/8 sendok teh mrico putih
- 1 sendok teh jus lemon
- 1/4 cup grated keju Parmesan
Cara Nggawe
Siapke lan preheat panggangan kanggo medium panas. Sikat pitik karo lenga zaitun lan sprinkle karo uyah bawang putih. Nyelehake pitik ing panggangan, tutup, lan masak nganti 10 nganti 12 menit utawa nganti pitik meh rampung, ngowahi sepisan.
Sauntara, gabungke tomat, alpukat, kemangi, bawang bombay, bawang putih, uyah, lada, lan jus lemon ing mangkuk cilik lan aduk kanthi becik.
Nalika pitik meh masak, top saben potong karo sawetara campuran tomat lan sprinkle karo keju Parmesan.
Penutup gril lan masak 2 nganti 5 menit maneh utawa nganti ayam wis diisi nganti 165 ° F.
Sijine ayam kanthi cepet.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1375 |
| Lemak total | 82 g |
| Saturated Fat | 22 g |
| Lemak ora jenuh | 35 g |
| Kolesterol | 421 mg |
| Sodium | 478 mg |
| Karbohidrat | 19 g |
| Serat Pemakanan | 7 g |
| Protein | 137 g |