Variasi resep-resep vegetarian kacang buncis biasa, iki garbanzo (chickpea) kacang buncis digawe karo saus pesto vegetarian kanggo coret gourmet. Resep pesto beri resep kanggo nggunakake kanggo appetizer vegetarian utawa malah minangka panyebaran sandwich kanggo roti isi vegetarian. Resep duweni buncis Bush's®.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 16 ons bisa garbanzo kacang (diresiki lan lemes)
- 1 tuwung krim cukur
- 2/3 tuwung disiapake basil pesto sauce
- 1/2 cangkir disigar mrico lombok abang (utawa tomat sing diresep sinar)
- 2 Tbsp jus lemon
- 1/8 sendhok teh mrico ireng
- Crackers lan sayuran irisan, kanggo ngawula
Cara Nggawe
- Kacang bumbu mash garbanzo kanthi garpu utawa jajan.
- Nglakoake krim sing ora nguntungke, pesto, mrico abang, jus lemon lan mrica ireng.
- Tutup lan refrigerate nganti 1 nganti 2 jam.
- Sajati karo macem-macem krupuk lan ngethok sayuran seger.
Deleng uga: Resep buncis vegetarian liyane
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 275 |
| Lemak total | 11 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 23 mg |
| Sodium | 133 mg |
| Karbohidrat | 36 g |
| Serat Pemakanan | 10 g |
| Protein | 13 g |