Makan Malam Sederhana, Sederhana Bahan, Cukup Sempurna!
Ing urutan kapindho seri loro iki, kita bakal nggunakake 15 bahan kanggo nggawe 10 dhaharan gula sing cepet lan sehat sing bakal nyenengi sampeyan lan kulawarga.
Iki resep-resep cepet umum ing waé, supaya yen sampeyan duwe luwih utawa sethithik kurang siji bahan, ora ngetokake! Gunakake apa sing sampeyan duwe, musim kanggo rasa, lan meal sampeyan bakal gedhe! Makan malam minggu kudu sederhana lan fleksibel supaya ora ana resep kaku ing kene!
Dhaptar dhuwit mangsa panas
-Menehi susu, boneless, skinless
- Cilantro
-Eggs
- Roti Perancis
- Garing, seger utawa disigar
-Bali Italia
-Lemon utawa jeruk
-Mozzarella
-Sakit
-Pasta, wiji gandum utawa macem-macem
-Panggonan
-Spinach
-Tomatoes
Kacang buncis, kaleng
-Zucchini
* Cemeng, uyah, lenga zaitun lan cuka ora ana ing 15 bahan.
Wengi 6
Lime Chicken Grilled karo Cilantro-Lime Roasted Kentang lan Tepung Tomat Halves
Úa: Ayam, jeruk, cilantro, kentang, tomat, bawang
Arah:
Pitik: Duduhake endhog pitik karo jus jeruk, uyah, lan mrico- ngidini marinade kanggo saperangan jam yen bisa - paling apik yen wis rampung sadurunge bisa dileksanakake sedina muput. Ayam panggang nganti masak.
Tomat: Nyuda tomat lan campur karo jeruk nipis lan uyah
Kentang: Mundhake kentang kanthi jus jeruk, minyak zaitun, uyah, lada lan bawang iris. Manggang ing oven ing 375 * nganti masak.
Tali kentang karo cilantro disigar sadurunge nggarap.
Wengi 7
Sandwich Veggie Grilled dengan Spread Bean Putih
Úa: Roti Perancis, zucchini, tomat, kacang putih, bawang putih, bawang, bayam.
Kacang buncis putih: Kacang buncis kacang putih dengan sendok makan minyak zaitun, bawang putih, garam, dan lada hingga rata.
Veggie: Gosok irisan zucchini, tomat, lan bawang bombay karo lenga zaitun lan uyah lan lada. Gulung ing panas dhuwur nganti alus.
Roti: Roti ireng kanthi irisan kanthi lenga zaitun, endhog nganti dibungkus.
Nglumpukake kanthi nyebarake kacang buncis ing roti, lan lapisan sayuran lan bayem ing ndhuwur. Banjur seneng!
Wengi 8
Telur lan Roti Panggang nganggo Salad Sayuran
Úa: Telor, roti Perancis, zucchini, tomat, bawang, bayem.
Directions: Gosok zucchini, tomat, lan bawang bombay nganggo lenga zaitun, uyah lan lada. Panggang nganggo medium-panas sing panas nganti masak. Endhog pitik ing banyu sing nggodhok. Sajadah salad karo bayem adhedhasar, dianggo karo sayuran panggang, endhog rebus, dibumboni uyah, lada lan bumbu Italia lan sisi roti Prancis.
Wengi 9
Pasta Marinara karo Ayam Panggang Boneka Panggang
Úa: Bayam, bawang putih, pitik, bumbu Italia, mozzarella, pasta, tomat, bawang.
Arah:
Marinara: Saus pan bawang cilik lan bawang bombay karo lenga zaitun nganti bawang bombay iku translucent. Tambah ing paling sethithik 1 Piala dicincang utawa dikemas kaleng lan 2 sendhok teh kecap bumbu Italia. Terus diiris nganti tomat disusul lan diwiwiti mbentuk saos. Yen luwih seneng marinara sing becik, cukup campuran campuran nganti alus.
Pasta: masak miturut pitunjuk paket
Ayam: Susu ayam ireng ing pinggiré kanggo nggawe saku. Kawitan karo bayem, papak, lan mozzarella. Panggang ing oven ing 375 * nganti pitik dimasak nganti 30 menit. Sijine pitik sing paling dhuwur karo saos karo pasta.
Wengi 10
Grilled Chicken Sandwiches
Úa: Ayam, Roti Perancis, Bumbu Italia, Bawang Putih, Mozzarella, Bayam, Zucchini, Tomat
Directions: Mangsa pitik karo bumbu Italia, uyah lan mrico lan panggangan nganti masak. Gosok zucchini lan iris tomat karo uyah, lada lan lenga zaitun, endhog nganti alus ing medium panas sing dhuwur. Roto-roto irisan roti irisan kanthi lenga zaitun lan panggangan nganti dibakar. Ngumpulake roti isi karo layering pitik, sayuran, mozzarella lan bayem ing antarane irisan roti panggang.