Pemrentah Pisanan Jerman
Saint Hildegard von Bingen urip saka 1098 nganti 1179 ing Jerman. Dheweke gabung karo biara Benedictine ing Disibodenberg lan dadi Abbess nalika yuswa 35. St Hildegard nduwe visi kabeh urip, sing mbantu dheweke ndeleng kawicaksanan Allah lan katon minangka nabi. Dheweke nulis apa Gusti Allah ngomong lan nuduhake dheweke liwat pengamatan iki lan nerbitake akeh volume babagan ilmu pengetahuan, kedhokteran lan teologi.
Dheweke uga banget prasaja, lelungan misionaris lan khotbah ing kandhang liya lan ing pasar.
Dina iki, ana budaya revivalist ing ajaran-ajaran dheweke, utamane ajaran dheweke babagan carane mangan kanggo tetep sehat lan akeh obat-obatan lan obat-obatan herbal.
Aturan Hukuman St. Hildegard
- Nguatake jiwa
- liwat shalat lan meditasi
- kanthi nyemangati talenta lan kabecikan
- lan nggarap kekurangan lan kosok
- Detoxification reguler liwat "obat" utawa perawatan khusus, kayata bloodletting, obat anggur wormwood (lan akeh wong), puasa lan purging terapi sing mestine kanggo ngiyataken awak.
- Nalika jiwa, badan lan pikiran padha kuat, mula jus papat lan unsur urip seimbang. Iki ngidini organisme bisa kerja kanthi optimal lan aran sehat. Imbangan gampang diganggu, nanging, kanthi cara ngobati lan ngombé sing ora bener.
- Ngasah Inti
- manggon kanthi sengaja lan nyenengake;
- "tresna urip lan gunakake limang panca indera kanthi bener", nyemangati optimisme lan tanggung jawab pribadi.
Cendhak: Pangan sehat, nggunakake cara penyembuhan alami lan urip kanthi aturan akal sehat.
Mangan Sehat
Hildegard von Bingen duwe akeh gagasan babagan carane mangan sehat. Sawetara wong wis mutusake kanggo mangan karo aturan-aturan ing dina modern lan ana kabeh klub internet sing ditujokake kanggo ajaran nutrisi. Pawulangan Hildegard isih ngasilake masakan Jerman nganti akeh lan aturan kasebut mbantu mbentuk sawetara gagasan panganan budaya sing bisa ditemokake nalika ing Jerman.
Pangan dibagi miturut kemampuan "marasake awak".
Panganan sehat: kacang buncis, mentega, dieja, kastanye manis, adas, kue rempah-rempah, bubur goreng panggang, salad lada karo dill, bawang putih utawa cuka lan lenga. madu, wortel, garbanzo kacang, squash lan lenga, almond, horseradish, radishes, gula mentah, beets abang, celeriac masak, lenga wiji kembang, cuka anggur, bawang masak.
Sehat Sehat: unggas, domba, daging sapi, daging rambute, wedhus.
Ikan Sehat: werna abang, ikan, bass, cod, pike, daging babi, pai perch.
Buah-buahan sehat: apel, pear masak, blackberries, raspberries, currants abang, cornels, cherries, mulberries, medlar, quinces, woh wohan beri, anggur, jeruk, tanggal.
Sehat Sehat: bir, spelled kopi, jus woh thinned karo gunung spring banyu, adhésia, mawar hip utawa sage teh, anggur, susu wedhus.
Rempah-rempah sing sehat: toksik banyu, mugwort, jagung chamomile Spanyol, nettles, watercress, rooting root bush, roothine, adas, psyllium, root galangal, bawang putih mentah, spearmint, cubeb, lavender, lovage, fruit of bay tree, saltbush, poppy , nutmeg, cumin, cengkeh, parsley, polemize, thyme liar, tansy, sage, yarrow, root licorice, rue, hisop, kayu manis.
Ninggalake saka " Poisons Kitchen " - eel, bebek, kacang polong, strawberries, daging lemak, timun, goose domestik, blueberries, elderberries, kol, crabs, leeks, lentils, nightshades (kaya kentang), lenga zaitun, jamur, , gula olahan, millet, pangan mentah, tench (iwak), plaice (iwak), daging babi, glepung gandum putih, sosis.
Ing kasus penyakit kayata kanker, ora ana protein kewan sing dipangan.
Cara Mangan lan Waktu Kanggo Mangan Menurut Hildegard
Panganan sing sepisanan kudu dadi anget, kanggo anget weteng. Panganan iki mbantu fungsi weteng luwih sithik sajrone sasi. Panganan sing becik digawe roti panggang, dicampur karo kopi utawa teh adas, lan bubur panggang sing panas, panggang sing dicithak.
Panganan pisanan kudu dijupuk ing wayah esuk , sakdurungé udakara udak utawa udakara udak dino. Mung sing lara lan kuwat kudu mangan sadurungé, kanggo gain kekuatan.
Ngemis wiji jamur sadurunge mangan kanggo mbiyantu pencernaan lan nyegerake ambegan.
Ngombe ing moderat. Ngombe karo jajanan nanging ora akeh, utawa sampeyan bisa ngetokake jus sing apik ing awak. Banyu piyambak ora ngombe kanthi sehat, nanging banyu sing dicampur karo jus woh utawa digawe dadi tèh bisa dadi sehat.
Rasa mentah bisa ngabahe awak. Hildegard warns marang misuwur digawe pasugatan sing ora masak.
Pangan paling dhuwur ing St Hildegard minangka spelled, chestnuts, adas lan kacang (garbanzo kacang). "Jeblugan nyiptakake awak sehat, getih apik lan wawasan seneng urip," dheweke nyerat. Daging kudu saka kewan sing mangan suket lan suket lan ora duwe akeh turunan. Mentega lan krim saka sapi sing apik, nanging susu lan keju luwih apik saka wedhus. Wiji kembang lan bibit wiji waluh apik; lenga zaitun ditrapake kanggo obat-obatan.
Recap: Tips Nutrisi saka Saint Hildegard
- Panganan pisanan kudu anget
- Wong sehat kudu mangan pungkasan
- 2 nganti 3 dhaharan saben dina
- ngombe nalika mangan
- Turu cekak ing tengah dina iku sehat
- aja mangan panganan lan omben-omben ora bisa ngepeng utawa ngombe
- Panganan sing mentahan dienggo ing weteng
- masak masakanmu
- njupuk mate sawise meal sore
Sumber: http://www.hildegardvonbingen.de