Resep hidangan utama ayam telu sing paling prasaja kanggo pitik koki endhog sing enak dilayani kanthi nasi masak utawa couscous. Sampeyan bisa nggawe resep iki nganggo pupu pitik tinimbang-mung nganggo 12 pupu pitik tanpa kulit, tanpa lemak sing katon.
Loro jinis krim saka apa wae sing nggawe saos supaya sugih lan sedhep. Yen pengin, gunakake versi sodium sing luwih murah saka bahan kasebut. Sampeyan bisa uga ngganti jar saka Alfredo sauce lan sawetara keju grated kanggo sup dikemas kaleng yen sampeyan pengin.
Lan sampeyan bisa nambah sayuran kanggo resep sing gampang kanggo nggawe sajian sajian. Aku nambah wortel bayi, sawetara bawang disigar, bawang putih iris, lan sawetara kacang ijo. Sethitik kentang merah bakal dadi tambahan liyane apik.
Sajroning sajian iki gampang karo salad ijo sing dibuang karo jamur irisan lan tomat anggur lan drizzled kanthi lenga zaitun sing prasaja lan jus vinaigrette linglang. Sawetara breadsticks utawa roti bawang putih nandur bakal dadi tambahan apik kanggo pangan ngarep iki. Lan kanggo panganan cuci mulut, nggawe sawetara brownies utawa nyiyapake sawetara cookie chocolate chips gawean.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 6 payung ayam tanpa boneless
- 1 (10 ons) bisa ngubengake krim sup pitik
- 1 (10 ounce) bisa ngresiki sup Fiesta keju
- 1/8 sendok teh mrico
- 2 teaspoons bubuk cabe
Cara Nggawe
- Semprotake cooker 3-1 / 2 to 4-quart karo semprotan masak nonstick.
- Panggonan endhog pitik ing endhog sing disiapake. Tuang sup sing ora disusoni liwat pitik, nambah bubuk mrica lan cabe , lan aduk kanggo gabungke.
- Tutup crockpot lan masak nganti kurang luwih 6 nganti 8 jam, nganti pitik alus lan sakwise dimasak nganti 165 F. Sajroning ayam lan saos liwat beras utawa mi sing panas.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1334 |
| Lemak total | 72 g |
| Saturated Fat | 21 g |
| Lemak ora jenuh | 29 g |
| Kolesterol | 423 mg |
| Sodium | 444 mg |
| Karbohidrat | 26 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 135 g |