Pasangan manis lan asem pasangan apik karo pitik lembut. Iki mung telung bahan resep Crockpot Sweet and Sour Chicken kebak rasa lan nutrisi. Lan gampang banget kanggo nggawe!
Sampeyan bisa nggunakake dodo pitik tanpa kulit tanpa resep ing resep iki yen sampeyan seneng. Ing kasus kasebut, wektu masak luwih cendhek, kira-kira 5 nganti 6 jam total. Priksa manawa sampeyan tansah masak pitik menyang suhu 165 ° F minangka diukur karo thermometer kanggo alasan safety panganan. Lan nggawe manawa rasa saus manis lan ora nguntungke sadurunge sampeyan nggunakake.
Resep resep iki liwat beras panas utawa polenta. Tambah salad ijo sing dibuang karo cucumbers lan tomat anggur lan drizzled karo vinaigrette ono krime. Kanggo panganan cuci mulut, kabeh sing perlu yaiku sawetara es krim sing disuguhake karo saus fudge panas, utawa sawetara cookie gawean.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 kg boneless, tanpa kulit puppy thighs
- 1 (18 ons) botol sauce manis lan ora nguntungke
- 1/3 tuwung duduh kaldu
- 1 (16 ons) paket brokoli beku lan wortel, thawed lan lemes
- 1 sendok teh pepe godhong thyme
- 1/8 sendok teh mrico
Cara Nggawe
Cut pupu ayam menyang potong 1-1 / 2 ". Nyampur pitik sing kenceng kanthi saus manis lan asam ing 1 3-1 / 2 nganti 4 kompor mangkuk keti.
Tutup crockpot lan cook ing setelan kurang 6-8 jam utawa nganti pitik alus lan ora ana maneh jambon lan dimasak nganti 165 ° F minangka diukur karo thermometer.
Rong puluh menit sadurunge ditrapake, aduk ing sayuran, thyme, lan mrica. Nutup cooker alon, tambah panas menyang dhuwur lan cook kanggo 20 kanggo 30 menit utawa nganti sayuran sing asri-tender.
Ngawasi beras sing panas, kentang mashed utawa polenta.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 526 |
| Lemak total | 21 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Lemak ora jenuh | 8 g |
| Kolesterol | 127 mg |
| Sodium | 1,060 mg |
| Karbohidrat | 40 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 43 g |