Ngarep-arep carane nggawe teh jahe sing prasaja lan gampang gawe jem? Yagene metu lan tuku tas tèh lawas biyasan nalika sampeyan bisa kanthi gampang nggawe tèh jahe sing seger lan digawe ing rumah kanthi nggunakake jahe seger? Nambani awak menyang sajian piping teh jahe panas, ngombe sehat sing apik kanggo pencernaan.
Punika carane nggawe teh jahe paling tasti lan paling nyenengake lan marasake awakmu! Ana tenan ora comparison.
Resep teh jahe sing nyilak iki pancen asale saka panganan mentah lan pusat uripe kesehatan alam sing saya kerep digunakake ing Thailand, ing ngendi kita njabat para tamu kanthi cerah lan awal saben esuk, pitung dina seminggu. Sing rahasia kanggo teh jahe healing sing sampurna? Banyak lan akeh jahe seger, dimasak nganti suwe kanggo ngetokake rasa, lan jeruk, sing mrico jahe kanthi sampurna, lan akeh madu alami agave utawa madu kanggo pemanis bebas gula olahan (utawa sampeyan luwih seneng tanpa gula , gumantung marang gol kesehatan - Iku isih enak, aku janji!). Coba iki teh jahe sing prasaja kanggo ngedongkrak sistem kekebalan awak utawa cara sing bisa didhahar kanggo miwiti esuk.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- Kira-kira 2 inci jahe mentahan seger (nggunakake luwih utawa kurang, gumantung kepiye kuat yen sampeyan pengin!)
- 1 1/2 nganti 2 banyu cangkir
- 1 nganti 2 tablespoons madu (utawa nektar agave, kanggo rasa)
- Opsional: 1/2 lime (jus, utawa kanggo rasa)
Cara Nggawe
- Pisanan, nyiyapake jahe seger kanthi nyemprotake lan ngiris kanthi cepet kanggo nggedhekake wilayah permukaan. Iki bakal mbantu sampeyan nggawe teh jahe sing enak banget.
- Godhok jahe ing banyu paling 10 menit. Kanggo tèh sing luwih kuwat lan kuwat, ngidoni godhok nganti 20 menit utawa luwih, lan nganggo luwih saka irisan jahe. Sampeyan pancene ora bisa nglakoni apa-apa, supaya bebas nambah tèh jahe lan nyawiji manawa sampeyan pengin.
- Buang saka panas lan nambah jus jeruk lan madu (utawa madu agave) kanggo rasa.
- Rahasia kanggo nggawé jahe sajenis banget yaiku migunakake jahe sing akèh-luwih saka sing sampeyan butuh-lan uga nambah jus jeruk lan madu menyang teh jahe. Sampeyan uga bakal mbokmenawa pengin nambah madu luwih saka sing sampeyan perlu uga.
Seneng teh panas jahe! Tèh jahe buatané apik banget kanggo nyegah weteng lan nyegah pencernaan.
Tip resep: Sampeyan uga seneng nyoba resep iki nganggo sirup beras coklat minangka pemanis alternatif.
Kaya masak ing omah karo jahe seger utawa duwe sawetara sisa saka nggawe resep iki? Nyoba sayur-sayuran sing disajikake karo lemon lan kecap jahe , iki wortel krim sing sehat lan sup jahe sing diarani cilantro seger, utawa sing beda-beda, coba kecap mangga sing manis lan pedhes .
Deleng uga: Shopping for agave nectar
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 304 |
| Lemak total | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 44 mg |
| Karbohidrat | 72 g |
| Serat Pemakanan | 7 g |
| Protein | 6 g |