Kepiye carane wong Perancis bisa mangan dhaharan sing beda-beda kanthi mangan mentega, saus krim , anggur, lan panganan cuci mulut lan ora bakal entuk ons? Sampeyan bisa uga mikir yen ora bisa ditindakake nanging ora, iku bener lan bisa uga. Punika carane mangan kaya Perancis lan isih ilang bobot, luar biasa.
Kesulitan: Gampang
Wektu sing dibutuhake: 1 jam, saben dina
Punika Carane:
Mangan Sarapan. Njupuk lawang kanthi tombol, telpon, lan kopi ing tangan? Dadi rong puluh menit pungkasan kanggo patemon umuran iki ora ana alesan kanggo mlayu sarapan. Kathah panaliten nedahaken bilih tiyang langkung saged nahan bobot nalika mangan sarapan kanthi reguler. Kepiye babagan iki kanggo diet Perancis? Perancis ora tau mlaku. Njupuk yoghurt, apel , lan sawetara kacang ing dalan menyang lawang kanggo dorongan energi alami sing bakal ningkatake metabolisme lan ngobong lemak kabeh dina. Luwih apik nganti bisa ngenteni sedhela maneh lan njagong lan nedha sarapan kanthi tenang lan terus-terusan kanggo ngurangi bobote luwih apik.
Ati-ati ing Warung Kopi. Snacking meh ora ana ing Perancis. Saiki alon-alon bali adoh saka pastries , ing Prancis iki dijaluk utamané kanggo sarapan. Iku gampang kaya.
Panganan Meal Full. Mangan panganan lengkap minangka salah sawijining kabiasaan sing paling nggumunake sing dipikir Prancis. Padha mangan dhaharan sing biasane kalebu sawetara kursus sing bisa kalebu roti, saus krim, panganan cuci mulut, lan anggur. Tombol iku padha alon-alon nyenengake bagian-bagian cilik, nanging mangan sethithik kabeh babagan kabeh spektrum pangan, sing uga uga seger lan mangsan.
Sample Garden. Masakan Perancis kebak karo woh-wohan lan sayur-sayuran, akeh panemu musiman. Njupuk sawetara wektu kanggo ngunjungi pametumane utawa pasar petani lokal lan tuku bahan-bahan seger kebon kanggo digunakake ing pawon.
Seneng kaca Wine. Perancis kanthi tradhisine nyenengake gelas anggur kanthi mangane. Senyawa antioksidan ing kulit anggur disebut resveratrol mbantu ngurangi bobot lan kesehatan sakabèhé. Apa iki menehi ijin kanggo ngalahake koktail kanthi saben meal utawa wiwit ngombe sajrone nedha awan? Ora kasempatan! Cukup nyoba kanggo ngganti anggur kanggo alkohol liyane nalika sampeyan bisa. Lan elinga, tansah ngombé alkohol kanthi resik - gesang dawa Perancis lan supaya sampeyan kudu!
Njaluk Aktif. Aja dadi batur tukon. Studies wis nemokake yen pas dina sepuluh menit saka aktivitas moderat sacara periodik sadawane dina mbantu wong njaga bobot sing sehat. Perancis sing ramping iku bukti urip saka kasunyatan iki. Wong-wong padha seneng mlaku-mlaku, tinimbang nganggo transportasi pribadi utawa umum. Sampeyan ora perlu latihan kanggo maraton. Cukup njupuk undhak-undhakan utawa nyelehake mobil sampeyan ing sisih njero garasi kanggo nyelinepake kegiatan ekstra dhewe.