Pai sayur-sayuran moksa iki padha karo quiche. Yen sampeyan ora kenal karo "pai ora mungkin", digawe karo endhog lan campuran baking biskuit, bebarengan karo sayuran lan, kadhangkala, daging. Kombinasi rasa ndadekake nedha awan utawa pesta brunch sing nikmate, lan campuran biskuit nemplek ing ngisor, menehi sawijine kerak.
Versi iki kalebu brokoli dicincang utawa cauliflower utawa gabungan saka loro. Disigar sayuran mrico lan bawang ditambah rasa lan werna ing sajian.
Kanggo pai sing luwih sithik, tambahkan sawetara daging babi, diced deh, utawa daging kecoklatan kanggo ngisi.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 1/2 cangkir brokoli dicincang utawa cauliflower, utawa kombinasi saka loro
- 1/2 cangkir disigar bawang
- 1/2 tuwung
- cabe ijo utawa mrico lada mrico
- 1 tbsp (4 ons) keju cheddar shredded
- 1 1/2 cangkir susu
- 3/4 tuwung sing dituku utawa
- baking biscuit homemade mix
- 3 endhog gedhe
- 1 sendok teh uyah
- 1/4 sendok teh mrico
Cara Nggawe
- Olesane panas nganti 400 F. Cepetake grease pie plate.
- Ing saucepan, nggawa babagan 1 inci banyu salted menyang godhok (bab 1/4 sendok teh uyah kanggo saben 1 Piala banyu). Cook brokoli lan / utawa cauliflower nganti tender; saluran uga.
- Gabungke brokoli, bawang, paprika, lan keju ing piring kue.
- Sijine susu, campuran biskuit, endhog, uyah, lan lada ing blender; proses ing kacepetan dhuwur watara 15 detik, utawa nganti alus. Tuang campuran menyang piring kue.
- Panggang 35 nganti 40 menit utawa nganti coklat emas lan piso metu resik.
- Ayo ngadeg 5 menit sakdurunge.
- Garnish kaya sing dikarepake. Ngomer apa pai sayur sing isih ana.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 235 |
| Lemak total | 15 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 149 mg |
| Sodium | 338 mg |
| Karbohidrat | 12 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 14 g |