Resep kerang tostada panggang iki gampang kanggo gawe basis kanggo toda utawa taco salad ing oven. Tinimbang nggodhog glepung utawa tortilla jagung, dipanggang supaya luwih apik kanggo sampeyan lan gampang uga. Sampeyan kudu ngati-ati ing tortilla minangka panggangan amarga sampeyan ora pengin supaya coklat utawa diobong.
Gunakake cangkang iki kanggo populèr-tostadas-nanging uga kanggo nyawisake salad gaya Tex-Mex . Panggang ing sawetara sayuran ijo, avocado, lan céju Pepper Jack keju, banjur ing ndhuwur karo ganti ranch salad sing digawe karo jalapenos minced lan diced abang mrico.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 nganti 6 gandum utawa jagung tortilla
- 2 tablespoons lenga kacang
- Asam kanggo rasa (lan / utawa
- bubuk cabe )
- Opsional: cayenne pepper
- Opsional: cumin
- Opsional: oregano
- Cilantro pilihan
Cara Nggawe
- Kalorake oven nganti 400 F.
- Sikat tortilla kanthi lenga kanthi nggunakake sikat jajan lan sprinkle karo uyah lan / utawa bubuk cangkir, yen pengin. Sampeyan uga bisa sprinkle karo rempah-rempah pilihan kaya cayenne mrico, wiji cumin, utawa wêdakakêna cumin utawa tanduran seger kaya oregano utawa cilantro.
- Selehake tortilla ing lapisan siji ing rong helai cookie. Panggang tortillas sakwise 5 menit, banjur puterake tortilla kanthi spatula utawa tongkat, nyetel ulang lembaran kue, lan panggang nganti 3 nganti 6 menit maneh nganti tortilla sing garing lan coklat.
- Gunakake langsung utawa simpen kanggo nggunakake sawise.
Cara Nyimpen Kerang Tostada
- Kerang disimpen apik. Cukup sijine ing wadhah hard-sisi lan tetep ing suhu kamar nganti telung dina.
- Kanggo panyimpenan maneh, sampeyan bisa beku nganti telung sasi.
- Nalika siap digunakake, supaya bisa thaw ing suhu kamar. Yen kerang ora lagi garing, panasake ing oven 400 F sajrone sawetara menit lan bakal dadi garing sajrone mangan.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 307 |
| Lemak total | 13 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 942 mg |
| Karbohidrat | 42 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 6 g |