Pitik pitik lan pasta sing enom iki digawe kanthi tambahan bayam, bawang putih, lan keju Parmesan. Sajati karo salad sing dibuwang kanggo pangan saben dinane sing apik.
Resep Ayam Pasta
Chicken, Kale, lan Pasta Panggang karo Keju
Potluck Chicken and Macaroni Bake
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 20 liter bayam seger
- 1 tuwung duduh kaldu pitik
- 6 ons kerang pasta garing (utawa pasta padha karo)
- 1 pound susu dada (boneless halves, dipanggang, potong 1 inci)
- 4 medium cloves papak (minced)
- 1 nganti 2 sendok teh minyak zaitun
- 1 tuwung duduh kaldu pitik
- 1/2 sendok teh kacang polong
- Dash uyah (utawa kanggo rasa)
- Dash freshly ground pepper (utawa kanggo rasa)
- 1/2 cangkir Keju Parmesan (grated, plus luwih kanggo porsi)
Cara Nggawe
- Ing saucepan medium liwat panas medium, cook bayem ing duduh kaldu pitik, nambah bayem sethithik ing wektu minangka wilts. Ngempit bayam ing colander, nyisihake duduh kaldu. Pencet bayem kanggo nyilikake cairan keluwih luwih akeh.
- Masak pasta ing saucepan medium saka banyu salted nggodhok miturut arah pituduh; saluran.
- Preheat skillet sing abot liwat panas medium. Yen wajan wis panas, tambahake lenga lan papak. Masak, aduk terus, nganti bawang bodas lembut nanging ora kecoklatan. Nambah bayem lan pala. Rasa lan tambah uyah lan mrico. Tambah potongan ayam bakar menyang bayem; nglakoake lan tambahake dhuwure dhuwit masak. Terusake kanggo cook, aduk lan ngowahi, nganti panas, ditambah duduh kaldu minangka perlu.
- Nambahake susunan pasta lemes panas menyang campuran bayam lan campuran alus.
- Tabrakan karo 1/2 cangkir saka keju Parmesan lan sajrone sajroning ati. Pass keju Parmesan maneh ing meja.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 577 |
| Lemak total | 21 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Lemak ora jenuh | 8 g |
| Kolesterol | 104 mg |
| Sodium | 797 mg |
| Karbohidrat | 50 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 47 g |