Apple cobbler ndadekake pruity lan panganan cemilan manis, diwenehake nganggo krim utawa es krim. Yen sampeyan lagi vegetarian, sampeyan ora kudu ngrusak ide kasebut. Vegan apel Vegan uga kaya ing tengene dhewe, lan malah bisa dadi sarapan! Resep cobbler vegan apel iki digawe karo apples seger lan akeh rempah-rempah sing arum supaya sampeyan ora bakal melu bahan susu. Plus, nggunakake margarine vegan tinimbang butter nggawe resep iki luwih murah tinimbang lemak lan kolesterol, kayadene resep resep kobbler apel.
Cobbler apel vegan iki kanthi cengkeh lan allspice minangka contender gampang kanggo panganan cuci mulut utawa sakwise mangan. Iku alternatif sing luwih sehat lan soko sing bisa diduweni dening wong lan tanpa larangan diet.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3 gedhene utawa 4 apples medium
- 1 sendok teh kayu manis
- 1/2 cloves lemah sendok teh
- 1/2 séndok ground allspice
- 1/2 sendok teh grated nutmeg
- 1 tuwung + 1 sendok teh gula
- 1/2 tuwung
- margarine
- 1 gelas glepung
Cara Nggawe
- Oles pra-panas nganti 350 F.
- Pelumas pan kue sing sange-inci karo minyak goreng utawa margarine.
- Peel lan inti apel lan iris dadi irisan lancip menyang pan.
- Ngemis cloves, allspice, lan pala, plus 1 sendok teh gula, liwat apel.
- Nyawiji margarine ing panci medium liwat panas medium.
- Tambah glepung lan gula sing isih disimpen ing margarine ing saus lan aduk nganti digabungake.
- Tabrakan campuran glepung menyang apples ing telusur.
- Gawe cobbler apel sajrone 20 nganti 30 menit utawa nganti kerak wis kecokelatan.
- Ngaso panas karo es krim vegan ing ndhuwur.
Cathetan
- Ora kabeh margarin iku vegan. Nalika metu kanggo margarine vegan, maca label lan goleki kanggo whey, lactose, casein and caseinate, sing asale saka susu sing asring digunakake ing margarine. (Margarine bisa uga nganggo jeneng "pengganti butter" utawa "penyebaran butter non-susu.") Merk tartamtu, kayata Margin Biru Bonnet Light lan Smart Balance Light Margarine ora ngemot produk kewan lan saéngga pilihan apik kanggo resep vegan kaya cobbler apel Vegan iki. Margarin vegan bisa uga dicelupake minangka "penyebaran vegan non-susu." Mrodhuksi barang kanthi label iki minangka cara sing gampang kanggo mesthekake sampeyan entuk produk sing saestu vegan.
- Apple cobbler ora mung pilihan panganan cuci mulut sing apik; uga bisa diresiki kanggo sarapan sawise dina. Tunggu nganti cobbler ngadhep sadurunge nempel, ditutup, ing kulkas. Sampeyan bisa ngetokake cobbler apel ing oven utawa gelombang mikro ing wayah esuk, utawa seneng ngaso.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 308 |
| Lemak total | 11 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 365 mg |
| Karbohidrat | 53 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 2 g |