Mrica mrica diisi karo tuna lan campuran sayur-mayur sing dicincang banjur diiseni karo crumbs chip kentang. Iki minangka kombinasi rasa seger banget kanggo boneka paprika. Kelet karo mrico lonceng ijo, utawa nggawe pranata sing warni karo paprika kuning lan abang.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 6 medium lombok
- 1 1/2 cangkir
- masak beras
- 1 bisa utawa ngleboke (kira-kira 7 ons) tuna, lemes, lan kenthang
- 1/2 cangkir disigar celery
- 2 sendok makan bawang goreng sacoro apik
- 2 tablespoons sacake kaleng sing disigar sacukupé
- Uyah 1/2 sendok teh
- Dash pepper
- 3/4 cup mayonnaise
- 1/2 cup kripik kentang
Cara Nggawe
- Cut mrico ing setengah lengthwise; mbusak ndhuwur lan wiji. Masak mrico sajrone banyu asin sing diseduh nganti kurang luwih 5 menit; saluran. Sprinkle paprika ing jero karo uyah sethithik; Panggonan ing sajian baking cethek.
- Ing mangkok, gabungke beras nganggo tuna, celery, bawang, pimento, uyah 1/2 sendhok lan mrico mrica. Gently stir ing mayonnaise nganti uga campuran.
- Campuran beras tuna dadi cangkang mrica. Tuangkan kira-kira 1/2 gelas banyu menyang sajian manggang ing saubengé tuna lan pethak beras. Ngemil mrico chip kentang liwat ndhuwur saben mrico diiseni.
- Panggang tuna lan beras disumbinke ing 350 F nganti 30 menit.
Nggawe 6 boneka mrico.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 405 |
| Lemak total | 22 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 19 mg |
| Sodium | 241 mg |
| Karbohidrat | 43 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 8 g |