Iki ham lan cheddar quiches individu sing sworo seru kanggo ndandani lan panggangan ing timah muffin. Rendhepan adonan buckwheat sing didhepake ing njaba bisa nyebabake keruwetan sing ora bisa dipercaya. Coba nyicipi resep-resep iki sing enom, sing apik kanggo dina esuk liburan utawa sarapan sing cepet kanggo bocah-bocah dicekel lan mlaku bareng ing sekolah. Nelakake quiches karo jus lan irisan cantaloupe utawa melon honeydew, strawberries kabeh, lan anggur tanpa wiji kanggo sarapan utawa brunch elegan. Utawa nambah tomat sing diiris ing piring kanthi quiches. Nyedhiyani loro quiches cilik saben wong - utawa siji kanggo bocah cilik.
Padha apik kanggo nedha awan, uga. Sijine sajian karo salsa utawa saos tomat bebarengan karo salad utawa cangkir sup kanggo mbuwang meal.
Ing quiches banget adaptable, uga. Rasa bebas nggunakake keju Swiss utawa campuran Jack Cheddar tinimbang keju Cheddar. Utawa nambahake 1/2 sendok teh saka trikatuka utawa bawang cukur sing disigar alus kanggo ham. Daging babi ndadekake késo sing enak, utawa coklat kira-kira 4 ons sateis sarapan; ngilekake banyu lan ditambahake menyang campuran isi. Rempah-rempah tèkul-tèek-tèt, nganggo daging sapi sing digoréng, tinimbang keju, keju jagung panggang ing panggonan cheddar, ngganti parsley kanthi cilantro, nambah trikatuka bawang bombay sing disigar alus. Ndhuwur mau nganggo jeruk jalapeño jaran ireng yen sampeyan pengin.
Yen sampeyan duwe vegetarian ( lacto-ovo ) anggota kulawarga, mung ngilangi daging babi lan nambah brokoli kukus dicincang utawa jamur kacang toht sing disigar.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 (8 ons.) Bisa nggulung crescent
- 1/2 tuwung keju cheddar (shredded)
- 2/3 cup ham (dicincang)
- 1 tablespoon parsley seger (disigar, plus liyane kanggo porsi, yen pengin)
- 3 endhog gedhe
- 2 tablespoons light cream (utawa susu)
- Dash uyah
- Dash mrica ireng anyar
Cara Nggawe
- Kalorake oven nganti 375 F.
- Semprotan cangkir muffin wolung karo semprotan masak nonstick.
- Copot adonan gulungan crescent saka telusur nanging ora dibukak adonan. Selehake adonan ing lumahing glepung lan irisan ing wolung babak. Kanthi pin Rolling floured, muter saben babak metu menyang bunder 4-inch.
- Entuk bunderan keuangan menyang cangkir muffin ing greased.
- Ing saben muffin muffin, dilebokake 1 1/2 sendok teh keju sing dicampur lan kira-kira 1 sendok makan daging babi disigar. Sprinkle entheng karo parsley disigar.
- Ing mangkuk sing nyawiji, endhog endhog kanthi krim utawa susu cahya nganti digabungake. Tambah irisan uyah lan mrico lan aduk kanthi cepet.
- Sendok babagan 1 1/2 sendok teh dicampur endhog menyang saben tuwung. Ndhuwur karo liyane 1 1/2 nganti 2 sendok teh cheddar keju. Campuran endhog bakal nambah ukuran, supaya ora nglebokake cangkir.
- Pecan endhas kanggo kira-kira 14 nganti 16 menit, utawa nganti wis diisi lan crust sabit iku coklat emas.
- Bungkus telusur menyang rak lan supaya quiches kelangan watara 5 menit. Gunakake piso utawa spatula kanggo ngeculake pinggir quiches. Cekake kanthi teliti, menyang pinggan lan ngawula panas.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 294 |
| Lemak total | 19 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 269 mg |
| Sodium | 442 mg |
| Karbohidrat | 13 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 19 g |