Iki koleksi resep-resep smoothie sehat kalebu paling apik lan paling-dijaluk sehat woh sehat lan sayur-sayuran smoothies. Kabeh senyawa iki diisi karo vitamin, mineral, antioksidan, serat, lan protein sing apik kanggo sampeyan. Lan kabeh padha digawe mung bahan alami, kaya woh beku, jus woh alami, yogurt, susu soya lan alam tambahan, kaya kacang, klapa lan mentega kacang.
02 saka 11
Resep Sehat Resep - Resep Strawberry Smoothie
Dave King Dorling Kindersley / Getty Images
Resep resep panggang strawberry iki klasik - lan kanthi alesan: rasanya enak! Dadi manawa migunakake jus raspberry cranberry sing paling alami, jus woh-wohan kanggo resep iki. Yen ora, sampeyan bisa njaluk bahan tambahan lan bahan-bahan palsu sing sampeyan ora pengin ing smoothies.
Nalika strawberries ing mangsa, stroberi seger ndadekake garnish sing sampurna kanggo resep-resep woh-woh iki. Sawijining woh mint bakal nggawe hiasan apik kanggo resep iki.
03 saka 11
Sehat Resep Sapi - Blueberry Fruit Smoothies
Blueberry Fruit Smoothies. Taesam Do / Getty Images
Iku angel kanggo mbayangno cemilan sing luwih sehat utawa nedha isuk saka woh-woh blueberry iki. Kanthi mung papat èlemèn, minuman smoothie blueberry iki kurang saka sepuluh menit kanggo nyiapake. Anak-anak bisa malah nggawe resep iki kabeh.
Aku nyaranake nggunakake blueberries beku organik. Yen sampeyan pengin nggunakake blueberry seger, cukup nambahi es lan ngurangi jus nanas kanthi 1/4 cangkir.
04 saka 11
Sehat Resipi Sehat - Pisang Pisang Coklat
ahaddini_maretty / Getty Images
Iki resep roti panggang sing sehat kanggo para pecinta cokelat. Nalika cemilan pisang coklat iki rasa kaya susu cokelat, utawa minuman beku sing bakal dituku ing warung, adoh luwih sehat.
Smoothie coklat iki digawe karo pisang, susu soya vanilla, yogurt vanilla lan panyebaran coklat hazelnut (Nutella). Kanggo ngilangi, coba resep iki nganggo butter walnut krim coklat, tinimbang panyebaran coklat hazelnut. Sampeyan bakal entuk dhuwit asam lemak omega-3 sehat ing saben porsi.
05 saka 11
Sehat Resep Sehat - Green Smoothies
fcafotodigital / Getty Images Resep smoothie ijo sehat iki nemu werna kenthel saka kale seger kang sehat. Kale dikebaki vitamin, mineral, serat lan protein, nanging bisa uga rada pait. Resep resep panggang ijo iki bisa ngrampungake masalah iki kanthi masangake kale karo potongan nanas, yogurt vanila, lan jus nanas. Sawise anak-anak nyoba iki smoothies ijo sehat, bakal padha beg sampeyan nggawe maneh lan maneh.
06 saka 11
Resep Sehat Resep - Resep Resep Masakan Resep
Philip Wilkins / Getty Images
Iku apik tenan carane gedhe mung telung prasaja úa bisa rasa. Resep masakan smoothie semangka iki digawe kanthi potongan seger jalaran seger, susu, yogurt vanilla lan sirup maple. Potongan-potongan watermelon dibekukan luwih dhisik kanggo nggawe es kasebut smoothie es lan sumilir. Iki kabeh woh-woh alam sing apik yaiku sajian sing sampurna ing dina panas mangsa panas.
07 saka 11
Sehat Resep Sapi - Peach Smoothie Recipe
billnoll / Getty Images
Sanajan sampeyan ora perlu ngenteni wektu pic kanggo nggawe resep cheese iki (amarga bisa digawe karo peaches beku), iki rasa jus smoothies kaya panas. Rendi lan kebak rasa fruity sregep, iki smoothies Peach dijamin dadi hit karo sapa nyoba.
Aku seneng ngawula iki kanggo sarapan utawa cemilan karo irisan roti zucchini .
Resep resep stroberi coklat iku sampurna kanggo muasake waos manis kanthi cara super sehat. Digawe karo stroberi, yogurt vanilla, susu, jus nanas, kripik coklat lan bubuk coklat, iki minangka salah sawijining panganan sing enak kaya panganan dessert, nanging cukup sehat kanggo sarapan.
09 saka 11
Sehat Resep Sehat - Lemon Blueberry Smoothies
Fotografi Miturut Teri A. Virbickis
Resep resep panggang lemon blueberry iki kanthi konsisten dadi favorit antarane bocah lan wong diwasa. Pairing lemon lan blueberry iku sawijining alam (mikir: muffin blueberry karo lemon streusel topping). Lan konsentrat limun beku narik metu rasa linglang ing resep woh iki.
Yen sampeyan pengin nggawe lemon blueberry lemon iki malah luwih lemoni, nambah zest saka siji lemon kanggo resep smoothie iki.
Sampeyan bisa ngawula iki smoothies woh blueberry kanggo sarapan, cemilan utawa uga panganan cuci mulut ing mangsa panas panas.
10 saka 11
Resep Sehat Resipi - Smoothies Pumpkin
Cathérine / Getty Images
Resep elektro kalsium sehat iki kaya rasa waluh ing kaca. Digawe karo akeh bahan sing padha sing bakal digunakake kanggo nggawe kue waluh, smoothies waluh iki pancene mencet titik nalika sampeyan ngidinke rasa tiba.
Aku seneng ngawula sajatine sehat kanggo sarapan nalika Thanksgiving lan Natal karo irisan roti waluh.
11 saka 11
Resep Masakan Sehat - Sunrise Smoothies
Andrew Firstst / Getty Images
Apa cara sing luwih apik kanggo nyambut dinten katrangan luwih becik tinimbang surem panas sing luwih apik ? Digawe kanthi konsentrasi jus jeruk, susu soy, pisang, yogurt lan madu, resep smoothie iki kaya rasa sinar matahari ing kaca. Lan bakal menehi anak-anak sing apik lan wiwitan mula dina iki uga!