Strawberry smoothies bisa digawe karo stroberi seger utawa beku.
Yen sampeyan nggunakake strawberries beku, goleki strawberry beku sing wis diiris, amarga luwih gampang campuran. Yen nggunakake strawberries seger kanggo resep resep strawberry, tambahake es kanggo entuk tekstur kaya milkshake.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir beku strawberry unsweetened
- 1/2 tuwung jus raspberry cranberry
- 1/4 cangkir jus jeruk
- 1/2 cup yoghurt vanilla
- 2 seger strawberries kanggo hiasan (opsional)
Cara Nggawe
- Selehake strawberries ing dhasar prosesor blender utawa pangan, cekap nganggo piso logam.
- Nambah jus kasebut.
- Ndhuwur karo yogurt lan puree nganti alus.
- Tumisake kacamata lan dekorasi karo saben stroberi.
- Mlayu langsung.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 970 |
| Lemak total | 89 g |
| Saturated Fat | 56 g |
| Lemak ora jenuh | 22 g |
| Kolesterol | 277 mg |
| Sodium | 96 mg |
| Karbohidrat | 39 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 11 g |