A kanca saka dheweke bubar nyuwun rekomendasi obat bubuk protein, amarga dheweke nyoba mangan dhuwit vegan lan kuwatir supaya bisa nyukupi protein. Bebener iki, ana akeh serbuk protein vegetarian lan vegan sing metu ing dhuwur, nanging ana uga akeh sing dipenuhi pengisi murah, lan nemokake bubuk protein sing ora berasas susu lan diisi whey (protein susu) bisa nantang .
Nalika nerangake milih vegan protein vegan, aku ora bisa ngomong cukup iki: maca label kanggo ngerti apa sing sampeyan entuk. Sampeyan bisa uga bakal kaget nalika nggolek gula utawa filler murah sing kadhaptar minangka salah sawijining ramuan paling apik. Iki bisa uga ora dadi masalah kanggo sampeyan, nanging sampeyan kudu ngerti apa ing bubuk protein sampeyan! Punika bedhug protein vegan favorit kula.
01 saka 04
Paling apik kanggo Superfood Power: Powders Protein IjoAku durung nemokake wêdakakêna protein ijo sing saestu rumangsa apik, mula aku cenderung migunakaké mung arang utawa mung sethithik kanthi moderat nalika aku rumangsa butuh boost boost. Biasane, aku luwih seneng nambah sayuran mentahan seger kanggo obat-obatanku lan ninggalake iku, nanging protein powders ijo gawe nyedhiyakake nutrisi sing ora bakal ketemu sanajan ing ijo kale lan reddest chard, kayata barley suket, suket gandum, lan spirulina.
02 saka 04
Best for Everyday Protein: Hemp Protein PowderFoto saka Amazon Ya iku ijo. Mlebu liwat. Protein abrit iku pilihan sing apik kanggo vegetarian lan vegan, lan cukup terjangkau cukup kanggo dadi pilihan saben dina sing apik. Minangka bonus tambahan, protein hemp uga dhuwur ing serat! Sanadyan wis cukup serat mesthi ora ana sing paling perlu vegetarian lan vegan sing kudu diremehake! Aku seneng Nutiva brand bubuk protein hemp, awit iku kualitas apik (mriksa dhaptar urea - apa-apa ana nanging protein 100% hemp!) Lan cukup murah, dibandhingake merek liyane, lan aku nyimpen loro produk ing tangan. Salah sawijine wêdakakêna protein rél reguler, lan, nalika aku bisa nemokake, aku seneng migunakaké rasa bubuk rempah-rempah, sing sampurna kanggo gawé smoothies lan goyang. Protein abang minangka sumber protein saben dinten kanggo vegetarian lan vegan, lan, amarga wis digawe saka wiji rambute sing ditindhes kanthi èfèktif , uga sumber protein mentah sing apik kanggo para panganan mentah .
03 saka 04
Paling apik kanggo Kinerja Olahraga: Campuran Protein Olahraga VegaFoto saka Amazon Vega Sport Performance bubuk protein minangka pilihan populer ing kalangan atlit vegan, sing ndadekake rasa, amarga perusahaan iki diadegaké dening atlet vegan, triathlete, lan Ironman Brendan Brazier. Yen atlet serius nggolek bahan bakar pemulihan maksimal, iki bisa dadi bubuk protein sing sampeyan pengin nyoba. Vega uga ndadekake wêdakakêna protein vanisa vanili kang pancen kudu dicoba!
04 saka 04
Ora Ana Serbuk Protein? Ora Ana Masalah!
Paula Hible / Getty Images Perlu goncangan protein dhuwur saiki nanging ora duwe bubuk protein ing tangan? Ora ana masalah! Sampeyan bisa ngombe minuman vegan protein dhuwur nggunakake sawetara bab sampeyan bisa duwe ing tangan utawa bisa nemokake ing sembarang toko pojok wae. Rendhem kacang pirang-pirang, banjur ditambahake menyang reguler. Nambah wadah yoghurt kedhelé protein tinggi utawa ya, malah tahu tahu . Liyane gagasan gedhe? Coba smoothie ijo ! Punika sawetara vegan protein tinggi shake sampeyan bisa nggawe tanpa wêdakakêna protein:
- Gampang strawberry protein shake (2 6,9 g protein)
- Hem kacang almond kacang goyang